6 odpowiedzi w tym temacie

[karnold]

organizm mam zajebisty ćwicze 3 mieśiące ale idzie mi dobrze mam 160cm ,waże 56 i biore to na serie swoją wage po 6,5 powtórzeń po 4serie. Koledzy mi mówili zeby na początek jabłczan kreatyny , a co wy mi powiecie na ten temat?????? {SMILIES_PATH}/smile.gif {SMILIES_PATH}/smile.gif

[Paweł19]

3 miechy na siłowni i już chcesz sie za suple brać??? Pytanie po co skoro dobrze ci idzie na sucho??Zadbaj narazie o odpowiednią diete ewentualnie możesz kupić sobie coś żeby ją uzupełnić i jakieś witaminy i styka. Z tą kreatyną poczekaj jeszcze. A wogóle to ile masz lat??

[karnold]

16 w wakacje będe miał w czerwcu {SMILIES_PATH}/smile.gif

[karnold]

czwiczyłem przez 2 miech w wakacje i teraz 2 miesiace

[koksik25]

skoro ci idzie to cwicz na sucho tak za pol roku jak przestanie isc wtedy lekko bialko +geinera

[karnold]

no ale gainer to jest na mase przeciesz tak?? {SMILIES_PATH}/smile.gif A ja chce normalnie na same mięsnie coś a nie na mase wiec jak co ma m wziąść co myślisz??

[Mr.chudy135]

No tutaj chodzi o masę mięśniową {SMILIES_PATH}/biggrin.gif