Napisano Ponad rok temu
Otóż tak.Jakieś 6 miesięcy temu chodziłem na siłownie gdyż zacząłem tyć.Schudłem około 20 kg.Potem miałem przerwę i powracam na siłownię.Do rzeczy: chciałbym się zapytać czy lepiej mam jeszcze coś zredukować czy wjechać na masę?Niektórzy mówią żebym zredukował jakieś 3-4 kg.Już ważę 66kg przy wzroście 170cm. Niektórzy mówią inaczej,żebym zaczął od masy. O to jak wyglądam teraz.
20150309_184845.jpg 24,38 KB
0 Ilość pobrań
Napisano Ponad rok temu
Ja bym radził masować
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Myślałem jutro sobie kupić białko i zwiększyć kcal.Teraz jak jechałem na redukcji nie przekraczałem 1400-1500 dziennie.
Napisano Ponad rok temu
i czy plan act jest dobry na mase?
Napisano Ponad rok temu
ACT jest na początek przygody. Jak już trening całego ciała na treningu to FBW .
Ciekawym systemem jest push pull.
Wszystko zależy od tego ile dni nasz na treningi?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co z tego zrobić??? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
co z tym zrobic? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Awaria samochodu na drodze - co robić? |
Lifestyle |
|
|
||
Nudzisz się przed kompem a chcesz zarobic?? wbijaj |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Co mam z sobą zrobić?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu