Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Triceps

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Triceps

Ćwiczenia na triceps

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps

Może tak byś napisał o co tobie dokładnie chodzi?

TKWM

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Triceps

- wyciskanie francuskie
- wyciskanie sztangi w wąskim chywcie
- prostowanie przedramion na wyciągu górnym
- pompki na poręczach
- odwrotne pompki
- prostowanie przedramion w opadzie tułowia

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ból w okocicach tricepsu.	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 2835 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pulsujący triceps	Inne sporty	4 odpowiedzi 1643 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najważniejsze ćwiczenia na triceps	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3958 wyświetleń	Ponad rok temu przez
15 lat - triceps i biceps do oceny	Filmy	13 odpowiedzi 4034 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata + Barki i Biceps + Triceps rozpiska	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 4317 wyświetleń	Ponad rok temu przez