Witam jestem Miłosz,mam 16 lat.Trenuję do tej pory na sucho,ale chciałbym spróbować suplementacji.Co polecacie na sam początek 
Pozdrawiam
Początek sumplementacji
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
Milek99
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Początek sumplementacji
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek sumplementacji
jaki staż treningowy?
dieta jest?
TKWM
Milek99
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek sumplementacji
5/6 miesięcy,jeszcze nie mam diety,ale jest w trakcie planowania. Moja przygoda z siłownią się dopiero zaczyna podkreślę
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek sumplementacji
Jak dobra miche bedziesz miec ustalona i dobry trening to suple na poczatek Ci nie sa potrzbne,
Bez dobrej diety i treningu, nic nie zbudujesz i nic nie zredukujesz...
Najpierw zajmij sie dieta... suple narazie sobie odpusc.
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek sumplementacji
W zimę z michy raczej ciężko wyciągnąć witaminy(nawet na mrożonkach) także poleciłbym ci dobry zestaw,np. Olimp Vitamin plus lub z droższych Vitagenix.Tak naprawdę na większość supli jesteś za młody
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Milek99
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek sumplementacji
Ja myślę żeby zastosować Białko "WHEY 100" z Treca 
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek sumplementacji
Możesz w ostateczności kupić. Pamiętaj tylko ze białko w proszku nie zastapi zbilansowanej diety
Mateusz Pawlak
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek sumplementacji
jak dieta bedzie ogarnieta to czasem sie przyda białko.
TKWM
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek sumplementacji
Głównie okołotrenigowo,by zaraz po treningu nie zapychać się żarciem.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
POCZĄTEK |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Trudny Początek |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta na początek |
Dieta |
|
|
||
Początek i budżet studencki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Początek z zapasami |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
suple
- Ponad rok temu
-
Czy jest mi potrzebna.
- Ponad rok temu
-
Trening kalisteniczny - co brać?
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Co wiecie na temat...
- Ponad rok temu
-
spalacz tłuszczu
- Ponad rok temu
-
suple
- Ponad rok temu
-
Suplement Nitrobolon II
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
suplementy
- Ponad rok temu
