Witam, mam pytanie odnosnie odstepow miedzy treningami. Zakladajac ze robie 3 rozne treningi, pierwszym z nich jest klatka+triceps+kaptury nastepnie plecy+biceps+barki i nogi+lydki+brzuch. Treningi robie nastepujaco 2 dni treningu 1 dzien przerwy i ponownie 2 dni treningu i jeden dzien przerwy. Pytanie moje jest takie czy nie lepiej jest robic 3 dni teningu, gdzie zrobie wszystkie 3 zestawienia i potem dzien przerwy i znow 3 dni i przerwa?.

Odstep miedzy partiami
Napisano Ponad rok temu
Po pierwsze masz źle dobrane partie, jest też zła kolejność wykonywania trenowanych grup mięśniowych.
Nie ważne czy będziesz robił 1 czy 2 sposobem to i tak dwa pierwsze treningi Ci kolidują (klatka i barki).
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Sam bym z tą panią chętnie potrenował
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Miedzynarodowe MP w Muay Thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Mecz Międzypaństwowy TKD ITF |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Technicznie różnice pomiedzy muay thai a kickboxingiem |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
I międzynarodowy turniej muay thai w Warszawie - filmy. |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Miedzynarodowe Mistrzostwa Niemiec BJJ i SW |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
jaki plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
KLATA
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Początek treningu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla 16latka
- Ponad rok temu
-
figura
- Ponad rok temu
-
plan na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening po zawale serca
- Ponad rok temu
-
bieg na 5 km
- Ponad rok temu