Czy jeśli jestem ektomorfikiem i walczę solidnie codziennie w kuchni zjadając wystarczającą ilość kalorii (2800 kcal) ważę 62 kg przy wzroście 176. Ćwiczę już pół roku, a dietę porządną stosuję 2 miesiące. Czy mogę zacząć brać kreatynę czy może na początek coś innego?
Sumplementy diety
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Animal
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Sumplementy diety
jak zaczyna isc powoli to dorzuc kreatynę
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Sumplementy diety
Nic bym jeszcze nie stosował. Jak zacznie pomimo dobrej diety hamować wtedy wrzucisz kretę. teraz kup dobre witaminy i minerały i starczy.
Mateusz Pawlak 
Berni92
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Sumplementy diety
Jakie proponujesz witaminy?
Mam bardzo małą wiedzę w sumplementacji
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Sumplementy diety
Jest sporo fajnych i ciekawych pod względem skłądu preparatów witaminowych. Kwestia ile chcesz wydać?
Tańsza opcja to Hi-Tec Vitamins A-Z
Nieco droższa Olimp VitaMin MultipleSport
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potrzebuje diety |
Dieta |
|
|
||
Prosze o pomoc!! Czy ktos sie zna na pisaniu diety? |
Inne sporty |
|
|
||
Ocena planu i diety Plan, dieta
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zaledwie 5 dni wysokotłuszczowej diety może zmieniać sposób przetwarzania glukozy przez mięśnie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Błonnik, podstawa każdej diety |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia, suple
- Ponad rok temu
-
suplementy
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Redukcja tłuszczu
- Ponad rok temu
-
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Rozwój masy , i budowanie sylwetki.
- Ponad rok temu
-
Jakie suplementy na początek?
- Ponad rok temu
-
Dalszy rozwój ew. porady
- Ponad rok temu
-
Robienie masy
- Ponad rok temu
