Ile razy powinienem chodzić w tygodniu na siłownie jeśli mam treningi codziennie od poniedziałku do piątku plus mecz w weekend ? Jakie ćwiczenia mam wykonywać i jak ? 18 lat, 184, 82 kg. Na siłownie chodziłem z klubem tylko na okresie przygotowawczym(2 tygodnie) a tak to ćwicze w domu głównie na drążku a do tego pompki, brzuszki itd.
pilkarz
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: pilkarz
Opisz nieco dokładniej swoje treningi piłkarskie.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Odzwki dla pilkarzyWęglowodany + białko |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suplementacja na mase u "pilkarza" |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Suplementy dla pilkarza |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jakie sterydy dla pilkarza? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
suple dla pilkarza |
Odżywki i Suplementy | Guest_kosior_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Re re
- Ponad rok temu
-
Parę ogólnych pytań
- Ponad rok temu
-
Powrót
- Ponad rok temu
-
trening i dieta i praca
- Ponad rok temu
-
diety i plany treningowe
- Ponad rok temu
-
Powrót.
- Ponad rok temu
-
Wiek
- Ponad rok temu
-
Wzrost
- Ponad rok temu
-
Kalistenika i trening silowy na silowni
- Ponad rok temu
