Brak odpowiedzi do tego tematu

[Wojtek_1987]

Witam, jestem tu nowy i nie wiedzialem gdzie zamiescic ten temat. A wiec tak, jakis rok temu wazylem jeszcze ponad 110 kilo. Od tamtego czasu zaczalem intensywnie cwiczyc na silowni 3 razy w tygodniu, a co drugi dzien biegam. Teraz to tak srednio 6-7km. Moja obecna waga to 78kg. Wszystko fajnie tylko cos nie moge zgubic ud. Co byscie mi polecili na wyrobienie sobie ud? Bo slyszalem ze to bedzie trudne, dla ludzi ktorzy byli dosc otyli. Dodam zdjecia jak to wyglada.