Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Aktualizacje statusów

Wszystkie aktualizacje

prosze doświadczonych kolegów o pomoc!

Ponad rok temu

jest taka masa informacji na temat kreatyny i kre-alkalynu że nie wiem które są sparwdzone a które to szeptany marketing

Ponad rok temu

Proszę o pomoc.
Czy ktoś miał przypadek że po kilku kaps. Kre-Alkalyn z Olimpu zaczeły boleć go nerki

Ponad rok temu

Njalpeszego z okazji urodzin

Ponad rok temu

Zdjęcie zastępcze

Ponad rok temu

siła!!

Ponad rok temu

siła!!

Ponad rok temu

siła11

Ponad rok temu

zmien ilosc powtorzen ,kolejnosc cwiczen , zmien polaczone partie i td , stagnacja to przyzwyczajenie nie tylko do cwiczen ale bodzcow /przewodnikow innych miesni , ta kolejnosc ma ten przekaz znowu polaczyc , to cos jak prad i woda jako przewodnik , kombinacji jest baaardzo wiele , ja wchodze i cwicze to co mam w glowie ale nie mam planu zawsze jade z pusta glowa i robie co popadnie

Ponad rok temu

trening to tylko matryca , na wyglad przede wszystkim rodzaj diety , z treningiem nie moge Ci pomoc bo ja mam intuicyjny , bez schematow i rozpisek , nigdy nie robie tego samego , jak zle sie czuje lub slabiej odpuszczam duza partie na korzysc malej ewentualnie robie 2,3 dni przerwy , masz stagnacje kup MCT lub cos tego pokroju dodawaj do kazdego posilku , zeby zwiekszyc kalorycznosc o 600/700ka

Ponad rok temu

pomogłem daj +

Ponad rok temu

Mógłbyś odp. na Pw ?

Ponad rok temu

Nie ma lipy !

Ponad rok temu

Dokładnie,sympatyczny i pomocny użytkownik .
Respect ; ]

Ponad rok temu

sympatyczny, udzielajacy sie forumowicz, z cieawymi pomyslami, niekiedy przesadzonymi ale nowatorkie podejscie do treningu musi byc- bo byc moze to jest recepta na sukces.
pozdrawiam

Ponad rok temu