Aktualizacje statusów

zmien ilosc powtorzen ,kolejnosc cwiczen , zmien polaczone partie i td , stagnacja to przyzwyczajenie nie tylko do cwiczen ale bodzcow /przewodnikow innych miesni , ta kolejnosc ma ten przekaz znowu polaczyc , to cos jak prad i woda jako przewodnik , kombinacji jest baaardzo wiele , ja wchodze i cwicze to co mam w glowie ale nie mam planu zawsze jade z pusta glowa i robie co popadnie