A we wrześniu kupiłem sobie ławeczkę
Roczne zmiany Batoniastego :)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
57 odpowiedzi w tym temacie
Batooon
-
- Użytkownik
-
- 308 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódź
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
- Staż [miesiące]:44
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:66
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Roczne zmiany Batoniastego :)
1 Zdjęcie jest z 2006 roku, wtedy jeszcze nie ćwiczyłem, koleje z wakacji 2007 wtedy robiłem już pompki A we wrześniu kupiłem sobie ławeczkę
A we wrześniu kupiłem sobie ławeczkę
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"
Bart903
-
- Użytkownik
-
- 105 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
1 Zdjęcie jest z 2006 roku, wtedy jeszcze nie ćwiczyłem, koleje z wakacji 2007 wtedy robiłem już pompki
No gratuluje bo klata ci sie ostro powiększyła i to jak ładnie
ale biceps,kaptury,motyle słabo, bynajmniej na tych zdjęciach nie widac nic szczególnego oprócz klaty. O i nie wciągaj brzucha przy zdjęciach bo to widac, popracuj nad brzuchem bo troche zalany jest. Ogólnie to popracuj nad resztą mięśni bo klate masz już prawie doskonałą
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Barki, klata i łapki jakby większe a brzuch mniejszy więc jest ok
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
LukaS
-
- Użytkownik
-
- 369 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
jest OK!! dobrze podcięta klatka.. jak na rok bardzo duzo zrobiles
Waga: 68
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
Batooon
-
- Użytkownik
-
- 308 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódź
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
- Staż [miesiące]:44
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:66
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Heheh nie skurczyłem się, tylko tamto robiła 10 letnia siotra a to mama :> Fotka na masie, no i zapomniałem napiąć brzucha
Załączone pliki
-
forum.JPG 304,4 KB
165 Ilość pobrań
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Heheh nie skurczyłem się, tylko tamto robiła 10 letnia siotra a to mama :> Fotka na masie, no i zapomniałem napiąć brzucha
Szacuneczek kolego jest zajebista metamorfoza. napisz swoje rozmiary i rekordy. Sadze ze w lapie masz jakies 38-39cm??? a na tych pierwszych zdjeciach cos kolo 30.
pirat
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Cze-wa
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :41
- Przysiad [kg]:130x6
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:150x2
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
zajebisty postep, szacun! 
Sukces leży w nastawieniu.
Batooon
-
- Użytkownik
-
- 308 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódź
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
- Staż [miesiące]:44
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:66
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Wtedy w styczniu kończyłem cykl, i ćwiczyłem 1, 2 w tygodniu 16czerwiec - 24 sierpień pracowałem w UK odcięty od siłowni Od 27 września chodziłem na siłkę więc:
22 styczeń 68 kg
biceps 34
przedramię 31,5
klatka 101
pas 80
łydka 38
udo 57
Rekord (klatka) 90 kg
28 listopad 75kg
biceps 39.5
przedramię 34
klatka 115
pas 82
łydka 41
udo 62
Rekord (klatka) 145kg
Od 27 września chodziłem na siłkę więc:22 styczeń 68 kg
biceps 34
przedramię 31,5
klatka 101
pas 80
łydka 38
udo 57
Rekord (klatka) 90 kg
28 listopad 75kg
biceps 39.5
przedramię 34
klatka 115
pas 82
łydka 41
udo 62
Rekord (klatka) 145kg
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"
barto5
-
- Użytkownik
-
- 1009 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk B-B
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D - Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
klata zajebista pozdro
bartiss
-
- Użytkownik
-
- 260 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Radom
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:190
- Biceps [cm] :39,5
- Waga [kg]:106
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Nie no koles szacun xDxDxD
Warto cwiczyc dla takich przyrostow przez rok
Warto cwiczyc dla takich przyrostow przez rok
GG: 2962346
VaQ707
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
-3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:R.I.O
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Ładnie
mihauxD
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
a brałeś coś czy na sucho ćwiczyłeś?? 
ale postęp wielki 
pozdro oby tak dalej 
ale postęp wielki pozdro oby tak dalej
Batooon
-
- Użytkownik
-
- 308 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódź
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
- Staż [miesiące]:44
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:66
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Masz w relacjach mój cykl i efekty :>
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
zajebiscie czlowieku... ) tak trzymaj ;]
) tak trzymaj ;]
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Batooon
-
- Użytkownik
-
- 308 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódź
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
- Staż [miesiące]:44
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:66
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Dorzucam Wam fotki mojego "brzucha" i nóżki, wiadomo jak to na masie w 2 miechy zniknęła jakakolwiek rzeźba, ale jest płaski więc moim zdaniem nie ma tragedii Jak sądzicie ?
Jak sądzicie ?
Załączone pliki
-
brzuch.jpg 161,64 KB
127 Ilość pobrań
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Przeciez to od Ciebie zalezy kiedy sie wyrzezbic. mysle ze nie ma az tak duzo tluszczu i rzezbienie pojdzie Ci sprawnie.
pirat
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Cze-wa
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :41
- Przysiad [kg]:130x6
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:150x2
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Do wakacji daleko, jest zima, masuj
Sukces leży w nastawieniu.
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
Do wakacji daleko, jest zima, masuj
jedz tosty a beda przyrosty
fajny ksztalt klaty ;p
WTF ?
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Roczne zmiany Batoniastego :)
widać spory postęp
ładnie podkreślona klatka,dopracuj jeszcze do tego łapki i barki i będzie gites
ładnie podkreślona klatka,dopracuj jeszcze do tego łapki i barki i będzie gites
Batooon
-
- Użytkownik
-
- 308 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łódź
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
- Staż [miesiące]:44
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :43
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:66
- Wyciskanie [kg]:170
- Martwy ciąg [kg]:190
- Waga [kg]:86
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
zmiany w treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zmiany na forum. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
zmiany w przepisach walki sportowej w TKD ITF |
TAEKWONDO |
|
|
||
Mam dosyc makaronu, szukam malej zmiany |
Dieta |
|
|
||
Dieta a praca na trzy zmiany |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
stare zdjęcie
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Stanowisko naszej pracy
- Ponad rok temu
-
Prezentacje naszych siłowni
- Ponad rok temu
-
co o mnie sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie??xD
- Ponad rok temu
-
BodyBuildingKRK
BodyBuildingKRK - Ponad rok temu
-
Brzuch po 2 tygodniach
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie?
- Ponad rok temu
-
Foty
- Ponad rok temu
