Zawartość użytkownika michał.k

#170070 Jakie witaminy?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Zakup podstawowe Magnez/Wapń plus wit B1 i B6 wszytko podajesz po treningu

pamietam aby minerąły były w formach organicznych

#170071 Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Plecam 3x3g rano pzred i po treningu

#170072 Najskuteczniejszy koktajl białkowy - artykuł

Napisano przez w Ponad rok temu w Artykuły i Ciekawostki

Soja to tani zapychacz do odzywek

#186947 Kolejny suplement z "gratisem" w składzie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Po co siejecie zamęt

firma jest OK - stosowałem ich produkty to wiem

Pozdrawiam M.K

#186948 wybór gainera

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Mutant Mass - gainer oparty na samym cukru i frakcjach bardzo słabych białek - NIE POLECAM
Lepiej kupić wysokiej klasy odzywkę białkowa/ maltodekstrynę niskocukrzoną+błonnik albo vitargo/ewentualnei dodatek witamion minerałów i macei najlepszy gainer na rynku.

Pozdrawiam M.K

#187021 Kolejny suplement z "gratisem" w składzie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

kuba1000 - proponuje zapoznać sie jak działają poszcególne skąłdniki na organizm - zamiast pisać "bzdety"

Nie parcuej w tej firmie

Pozdrawiam M.K

#187022 wybór gainera

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Taa chwalą 15 latki bez wiedzy

Pozdrawiam M.K

#187043 wybór gainera

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Opieram sie na własnych odczuciach u mnie porcja gainera powodowała sennosć - co jest równo znaczne z wyrzutem insuliny, co sie równa z tym ze napchali tam cukru, przy podaniu maltodekstryny nisko cukrzonej plus błlonnik - tego typu problem nei występowął -stad mój wnioske

Pozdrawiam M.K

#187045 jak stosowac:bcaa+jablczan+hmb+bialko?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

BCAA - po treningu - wylicz tajk aby było minimum 5g leucyny w porcji
HMB - po treningu 5-7g
Proteiny - barki w diecie, po treningu
Jabłczan - DT 3x 3g DNT 3x2g

Pozdrawiam M.K

#187048 Pierś z Kurczaka w cieście Francuskim

Napisano przez w Ponad rok temu w Kuchnia

Ja robie takei tylkow formie takiego wielkiego pieroga.

Pozdrawiam M.K

#187055 GASPARI Amino Max 8000

Napisano przez w Ponad rok temu w Ranking odżywek i suplementów

tauryna 31 g!!!! syntetyczny dodatek

Pozdrawiam M.K

#187060 jak stosowac:bcaa+jablczan+hmb+bialko?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

kulturysta - tak tylko zwróć uwage że kazde BCAA ma inne proporcje, wiec twoje dawkowanie ni jak sie ma

najwazniejsza jest leucyna

Pozdrawiam M.K

#187068 Olimp Bcaa & AAKG

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Oba produkty są OK

Pozdrawiam M.K

#187074 wybór gainera

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Mi wszytskie smakowały

Pozdrawiam M.K

#187095 jak stosowac:bcaa+jablczan+hmb+bialko?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Tu nie wchodziw gre tylko i wylacznie hamowanie procesów katabolicznych

Pozdrawiam M.K

#187116 Zakwasy

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Zmiana ćwiczeń - spowoduej aktywacje innych włókien pod innym kątem więc DOMS będzie wystepował.

Pozdawiam M.K

#187146 Odżywki Białkowe

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Nie warto

POzdrawiam M.K

#187770 Nowy cykl

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Creabomp+Jumbo+BCAA 6400 wszystko z Scitec:)

Pozdrawiam M.K

#187772 attack 720g czy cm3 trec 500g

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

BCAA stosuj tez przed treningiem patrz na cykl -glukozowo alaninowy którego aktywność wzrasta w wyniku wyczerpania zapasów glikogenu, dochodzi wtedy właśnie do uwalniania aminokwasów rozgałęzionych z mięśni szkieletowych. Rozpad aminokwasów na grupę węglową która przekształca się w glukozę dającą energię, grupa aminowa zostaje przekształcona w alaninę w konsekwencji dając również kolejną porcję „paliwa” dla pracujących mięśni. Jednak tutaj o głosu dochodzi głównie leucyna ale i również pozostałe dwa aminokwasy pełnią funkcję inhibitora enzymów proteolitycznych, które to prowadzą do rozpadu białek czyli katabolizmu.

Pozdrawiam M.K

#187773 Gainer/Carbo/Białko? A moze cos innego

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Najpierw zapodaj dietę, ewentualnie wtedy mozesz próbować uzupełniać odzywką białkową/carbo

Pozdrawiam M.K

#187776 Kreatyna+białko+ coś jeszcze niezbędnego?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Skoro ma suplement witaminowo-mineralny to zakup ZMA mija się z celem

lepiej wzbogać dietę o warzywa gł. zielone, oraz prod.miesne, orzechy, sery podpuszczkowe, drożdze i bedzie OK.

Omega(rano) moze być + BCAA(pzred i po treningu).

Pozdrawiam M.K

#187777 Crea9 Xtreme+Assault

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

do kreatyny wit.b1/b6 + magnez

Pozdrawiam M.K

#187778 kolano

Napisano przez w Ponad rok temu w Zdrowie i Medycyna

Najlepsze beda metody naturalne:)
szpik z kosci wolowych, chrząstki z mostka który łączy piersi kurczaka czy żelatyna wieprzowa, zawieraja one naturalne aminokwasy siarkowe budujące(odbuduwujace) nasza tkanke łaczną .
Staraj sie spozywac te produkty.
Kolejna podstawa to tłuszcze zwierzęce - idealne smarowanie Dołączona grafika

Plus wapn opraz wit.c Dołączona grafika

Długa rozgrzewka plus duże ilości powtórzeń przed treningiem

POzdrawiam M.K

#188629 Kreatyna

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Mono według moich testów najlepsze z Inkopsor/Multipower.

Pozdrawiam M.K

#188745 Mono + carbo czy dextro ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Skoro masz taką sumkę to:
-Inkospor Xtreme creatine 500g
-Olimp Magnez +wit b1+B6(podstawa suplementacji do kreatyny)
-Scitec 100% WHEY ISOLATE lub SUPER-79w zaleznosci kiedy stosujesz)
-BCAA 6400 Scitec

Pozdrawiam M.K