IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika GauchO

Zawartość użytkownika GauchO

Odnotowano 3 pozycji dodanych przez GauchO (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według                Sortuj  

#111344 Klatka piersiowa problem

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam,
Mam pytanie, od dłuższego czasu tak dla własnego zdrowia w domu ćwiczę, a mianowicie robię pompki. Tak jak widać na załączonym obrazku (to nie moja klata ;)) czarny kolor pokazuje miejsce gdzie nie widać wypukleń, odstających mięśni a biały to widoczny efekt. Znajomi także robią w swoich domostwach takie ćwiczenia i u nich widać efekty proszę o pomoc.

Dołączona grafika


#78874 Jaka dieta

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

dzięki


#78499 Jaka dieta

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Witam mam pytanie jaka dieta mam stosować aby przytyć.
Wiek: 16 lat
Wzrost: 173 cm
Waga 54 kg (ponieważ szybko urosłem ostatnimi czasy i dlatego tak mało ważę)
Proszę o pomoc gdyż chcę przytyć i zwiększyć masę mięśni.



Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024