Zawartość użytkownika Roman87

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zawartość użytkownika Roman87

Odnotowano 45 pozycji dodanych przez Roman87 (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Następna

Sortuj według

Sortuj

#69596 tuba do autka

Napisano przez w Ponad rok temu w Motoryzacja

co do podłączenia kabli: możesz tak zrobić ale musisz wiedzieć o kilku rzeczach:
- moc radia twojego z tego co piszesz to 4x50 watt ale to w maxie a nominalna moc tak zwana RMS(rzeczywista) wynosi około 4x18watt
- rezystancja jaka powinna być podłączona do 1 kanału od radia powinna wynosić 4 ohm w przypadku standardowego radyjka (można spróbować 8 ale wtedy moc masz o połowę mniejszą) jeśli opór będzie mniejszy bądź większy to możesz spalić radio ( standardowy głośnik samochodowy ma rezystancje 4ohm)
- co do wymiarów skrzyni nie musisz sie martwic ja wkładałem swoją skrzynie do Megane Coupe gdzie bagażnik jest naprawdę mały :?:

podstawa to ile chcesz zainwestować kaski

bo jeśli masz budżet ograniczony to gotową skrzynie kup a jak masz więcej kaski to polecam kupic tylko głośnik i samemu skrzynie zrobić pod wymiary swojego bagaznika

moge ewentualnie pomoc w policzneniu litrażu skrzyni i wymairow

#69587 tuba do autka

Napisano przez w Ponad rok temu w Motoryzacja

chłopcy troszkę namieszaliście :?:

swego czasu bardzo mocno interesowałem się Car-audio i powiem tak

1) Mos fet to rodzaj końcówki mocy we wzmacniaczach

w radiach również ona występuje ale to w dobrych radyjkach

2) w przypadku "tuby" aktywnej wystarczy dociągnąć sygnał z radia (kabel czincz+remot) i zasilanie od aku i wszystko gra
3) w przypadku pasywnej musisz mieć wzmacniacz pod który również musisz dociągnąć kabelki ( zasilanie, czincz, remot itp)

a tak przy okazji to nie polecam tak zwanej "tuby" ponieważ jej wykonanie zostawia wiele do życzenia

( 90% to kartonowe rulony)

podstawa to skrzynia

jakbyś potrzebował pomocy w tej kwestii to jeszcze co nieco pamiętam i chętnie pomogę

AHA PSSSS nie odpowiedziałem na pytnako

kup sobie skrzynie ale nie aktywna

#69567 Czekam na opinie

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

efekt jest ale to dopiero dobry początek :?:

tak trzymać

#69564 piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

plecy OK wrzuć więcej fotek

#69563 devolaj - 18lat

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

według mnie to musisz skoncentorwać się bardziej na rękach (bic+tric)

#69561 foty do oceny

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

długa droga przed tobą :?:

ale podstawa to samozaparcie:)
kolega powyżej przesadził troszkę z tym pół roku

jeśli masz dobry plan +dobrą dietę to myślę że kolejne foty możesz wrzucić za 2-3 miesiące

powodzonka

#69301 Ból podczas treningu :/ proszę o pomoc :(

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

właśnie baton chodzi o to że jak do lekarza polecę z tym to na bank da mi z miesiąc przerwe od siłowni

#69298 Ból podczas treningu :/ proszę o pomoc :(

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam serdecznie,
w czwartek podczas treningu na klatkę ( ławka prosta wyciskanie sztangi) na ostatniej serii wydarzył mi się mały wypadek, mianowicie:
podczas podnoszenia strzeliło mi coś w karku ( krótki ból) jakby się coś naderwało czy coś w tym stylu.
Od tamtego momentu miałem w piątek przerw i dzisiaj na siłowni praktycznie przy każdym ćwiczeniu bolała mnie głowa i to miejsce gdzie mi strzeliło

najmocniejszy ból jest gdy mam nabrane powietrze w płucach i np coś podnoszę ( jakby od ciśnienia).

poniżej zaznaczyłem kolorem czerwonym gdzie mi strzeliło ( w tym miejscu też boli) i czarnym kolorem obszar potyliczny -to również boli.

Chłopaki powiedzcie co to możne być

Czy zrobić sobie z tygodniową przerwę??
Prawdopodobny powód tego strzelenia jest za słabe rozgrzanie się

z góry dziękuję za pomoc

#69266 Marcin12 i Młody.

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

Marcin12

posłuchaj rady starszych i bardziej doświadczonych!!
W tym wieku na mecie to tylko sobie zaszkodzisz!
Jeśli chcesz szybko widzieć efekty to zrób sobie dobrą dietę (którą możesz uzupełnić gainer/białko) i kup sobie KREATYNE MONOHYDRAT.
Dobry plan treningowy i na efekty naprawdę długo nie będziesz musiał czekać.

Zastanów się.

pozdro

#69090 Marcin12 i Młody.

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

moja narzeczona ma w bicu 28

powodzonka w treningu

#68837 Marcin12 i Młody.

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

chłopaki odpuście sobie mete i kupcie dobre MONO. proponuje zainwestować w białko + gainer + dobra micha i wierze że efekt będzie lepszy niż po mecie.

#68655 cm3+mass xxl

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

1) masz ustalona jakąś diete ?? jeśli tak to geiner/białko służy tylko uzupełnieniu brakujacych w niej węgli/białek
2) 2miesiace i juz na krecie?? ale skoro już brałeś cm3 to kup sobie teraz MONO olimpu megacaps.
3) co do geinera to moze lepiej matrixa 5.0

#68654 Zdjecia-opinie -problem

Napisano przez w Ponad rok temu w Galerie zdjęć

co do fotek to powiem szczerze ze nie widac duzego postepu jak na 7 msc.
wedlug mnie to policz sobie np 2g białka na 1kg masy ciala czyli w twoim przypadku okolo 150g(dziennie) i ustal taka diete zeby to osiagnac- wiadomo ze moze byc ciezko dlatego mozesz jakies białko kupic w celu uzupelnienia diety.

Co do bebecha to tak jak chlopaki wyzej pisza

katuj brzuch

A6W polecam

#68316 Zajrzyjcie - kilka pytań o pierwszy cykl na mono

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

kreatyne rozrobic bezposrednio przed spozyciem a takiej opcji z tym wysikaniem nie ma

#68299 Gainer czy białko cel - masa

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

tylko i wyłącznie MEGA MASS XX dobry towar miałem i nie narzekałem

tamto za 149zl to lipa

#68298 Zajrzyjcie - kilka pytań o pierwszy cykl na mono

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

1) mam ta sama kreatyne bierze sie ja 4 kapsy po treningu ( mozna wiecej ale jako pierwszy cykl to nie polecam)
2) bezposrednieo po treningu białko i 30 min po tym kreatyne
3) pic wody duzo przez caly dzien bo przy kreatynie trzeba dobrze "nawodnic" organizm
4)nie kumam pytania ale chyba chcesz cos taniego dokupic wiec polecam BCAA

5) cwicz i rosnij

#68253 Cykl na krecie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

cykl 6-8tyg potem przerwa od tego tyle samo co cykl a w przerwie możesz walnąć sobie jakiegoś boostera niekreatynowego

#68155 jakie odzywki

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ja bym Ci polecił jakiś Jabczany kreatyny

Nitro odradzam bo sam brałem i wiem że oprócz siły to jeszcze przy diecie można przytyć

( mi na tym zależało więc brałem)

#68138 Co sądzicie o cyklu ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

to bardzo mnie to cieszy

#68132 Co sądzicie o cyklu ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

a powiedz mi czy mogę pociągnąć kreatyną łącznie 8 tyg i potem przerwę zrobić ?

#68130 Co sądzicie o cyklu ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam serdecznie właśnie lece cykl na MONO i niebawem kończe i chce zamawiać to :

- Universal Nutrition - Storm - 756 g
- Vitalmax - BCAA Amino 1000 Mega Capsules - 120 kap.

i na uzupełnienie diety w białko

- Olimp System Protein 80

co sądzicie o tym ?

Celem ogólnie jest masa mięśniowa i siła

a że plan treningowy mam dosyć intensywny chciałbym skonsultować z wami.

Oczywiście dieta jest.

#67876 Jakie Białko potreningowe ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Ostrowi nie chce bo chce bezpośrednio po treningu pić a czytałem że trzeba odczekać zanim piana siądzie

a co to VS ??

#67873 Jakie Białko potreningowe ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

czyli BCAA przyśpiesza regeneracje mięśni

to skusze się chyba na ten olimp bo już widziałem go i wiem ze nie drogi

kwestia tylko jak to BCAA brać ??

I możne jakieś jeszcze sugestie co do białka ??

#67866 Jakie Białko potreningowe ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

1) Witam serdecznie, doradźcie jakieś białko poteningowe??
Ważne żeby było dosyć tanie

2) Pytanie nr dwa to czy BCAA pomaga w szybszej regeneracji mięśnia??
- Jeśli BCAA pomaga w regeneracji to jakie polecacie (w miarę tanie)??
- Jeśli nie pomaga to co pomaga??