Zawartość użytkownika PiotrekWB3

Odnotowano 4 pozycji dodanych przez PiotrekWB3 (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według

Sortuj

#530660 Bieganie po czy przed treningiem

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Potwierdzam to co Karol napisał. Przed treningiem bieganie to max 10 min na rozgrzewkę ok 8km/h. Nie ma sensu szybciej i więcej bo nie będziesz miał siły na treningu siłowym. Po treningu jak najbardziej minimum 30 min treningu głównego +10 min rozgrzewki.

#530411 Nowy trening do poprawy

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Na pewno musisz oddzielić plecy od klatki i wtedy dodaj jeszcze coś na plecy. Do barków dodaj coś na tył i po nich możesz zrobić nogi.

#526831 Błonnik

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Jeśli chcesz się rano lepiej wypróżniać to błonnik naturalny jest dobry. Ale czy jest sens wydawać na to 50 zł ? Chociaż gdyby wziąć pod uwagę inne pozytywne aspekty brania błonnika to się opłaca.

#526797 Nasze zdjęcia z Wakacji

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Jest jakieś limit co do ilości zdjęć? Bo ja mam kilka ciekawych fot. Jestem za głosowaniem.

uhuhu dobry temat postaram sie o foto

W piątek postaramy się o dobrą fotkę na kawalerskim