Zawartość użytkownika Paradoks

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zawartość użytkownika Paradoks

Odnotowano 195 pozycji dodanych przez Paradoks (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Następna
»

Sortuj według

Sortuj

#514584 Marihuana, a siłka??

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

poprostu bierze sie co jest... i co jest możliwe ale nie ma co ukrywać każda baka zmienia człowieka jak sie przesadza troche z tym.

#514580 Marihuana, a siłka??

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

dobrze jest sobie zapalić, zaraz po treningu, wiem po sobie, wyluzowuje sie zawsze i może to mieć wpływ na lepszą regeneracje mięśni. no a inne plusy to jem jak głupi po tym i masa idzie:) tylko mózg troche ryje

#506266 Tatuaż napis

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Moze 'Wierny Wierny Wierny' ja sobie zrobiłem dziare ale na łopatce i nie napis tylko skorpiona na poczatek pozniej pomysle nad czym lepszym

#505938 Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Wiec dawno mnie juz nie było. Jak skonczyłem cykl na kreatynie + AAKG jakieś dwa miesiace temu. Przestałem Cwiczyc regularnie a o diecie juz nie wspomne. Chodziłem na treningi BJJ ale zrezygnowałem takze. Wszystko przez szkołe. Obecnie miszkam w internacie i chce sie wziać za wszystko od poczatku.

Spadki Spadki i jeszcze raz spadki. Ciezka praca, tzw niedorzywienie. Mam do dyspozycji Atlas całkiem spory + hantelki wiec z ułozeniem treningu nie bedzie problemu. Gorzej z dieta musze koniecznie jakas trzymac. Wiec obiady kolacje i sniadania sa całkiem dobre i obfite w internacie + do tego bede diete uzupełniał czymś na szybko bułki maślanki itp. wiec chyba nie wypadne najgorzej z dieta. Przez jakis miesiac troche sie rozgrzeje na siłce czyli plan dosc lekki. ale jak tylko zbiore troche kasy zamierzem robić cykl na Stormie+ shock therapy no i carbo jeszcze mam. Wiec ruszam pełna para i wracam do formy .

#504318 Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

no wiem wiem o co Chodzi. dzieki POZdRO

#504314 Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

no trening ma pon sr piatek

#504287 Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

kurcze mam proble mozna to jakos połaczyc?? Od jakiegos czasu chodze na BJJ trening mam 3 razy w tyg. ostro dostaje po dupie trwa 2 godz i po nim nawet sie ruszyc nie moge. Na ten czas odstawiem siłke ale jakos mi bez niej słabo. i jak bym mógł cwiczyc na sice jak i równiez BJJ jak royoyzc plan

#503754 Pomóżcie desparatowi...

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

No no przy takim wzroscie jak bys doszedł do 150 kg i troche wyrobil miesnia to bys był niezły kozak. Strach podchodzic.

#502637 AAKG mega hardcore

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

JA bralem 4 przed treningiem i 4 po a w dni nie treningowe wcale nie bralem i cos tam bylo czuc lepsze samopoczucie i chec na treningu

#502430 Problem z (....)

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

bylem... z taka laska no (dziewica)fajnie wszystko bylo minetke jej jest zorbilem az pyte mi chcialo rozsadzic a ta kurwa mowi ze na sex nie jest gotowa mayslalem ze jej zaraz chuja do ryja wsadze albo ja zgwalce chuj z takiki laskami

#502421 prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

no szczerze.. to ja na Barki robie 16 serii jak na duza partie normalnie ale jakos doradzilem mu w ten sposob. Bo zdania o tym sa tez podzielone.

#502413 prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

no wiec.
Poniedzialek: klta+Triceps na klate 16seri pow. 12/10/8/6 tric. 9seri pow. 12/10/8
Sroda: Plecy+biceps Plecy 16seri 12/10/8/6 Biceps tak samo jak triceps
Piatek: Nogi+bary no i tak samo na duze partie 16 seri na male 9seri

A cwiczenia dobierz sobie sam wedlog wlsnego sprzetu lub upodoban. Pomoze Ci w tym Atlas Cwiczeń. Loknij bardzo przydatne

#502338 Problem z (....)

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

stawiacie sobie namioty ?

ale takie na polu

#502324 sprzet do siłowni

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Ja sie musze z wami podzielić dobrym i tanim pomyslem. A wiec zamiast kupienia poreczy za 190 zl na allegro z przesylka. Mozna kupić Same tapiscerki http://www.allegro.p... ... y_hd1.html i reszte czyli drazek do ściany pospawac samemu ja tak zrobilem i wynioslo mnie to jakies 70zl taniej. A robota jest banalnie prosta tylko trzeba umiec spawac i pozenij ladnie pomalowac. JEszcze sobie wallem czerwony napis kelton wyglada jak orginal. Nastepnie zamiast kupowac wyciag do sciany za 215 zl najtanszy na allegro Firmy marbo home mozna kupic cos takiego http://www.allegro.p... ... masiv.html i po drobnej modyfikacji i dospawaniu kilku profili mamy wyciag do sciany na tym zaoszczedzilem jakies 80 zl i takze wyglada jak nowy nikt nie rozpoznal ze to samorobka. Naprawde polecam. jeszcze zamiezam dorobic sobie stojaki na talezyki od sztangi bardzo przydatna sprawa mocowany do lawki.

#502322 Problem z (....)

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

A no juz miely trzy tygodnie od operacji i wszystko gra Fiut jak nowy. Wszystko ladnie schodzi a wchodzi. W poniedzialek robimy namioty wiec wtedy sie go przetestuje z pewnoscia. Chyba mnie nie zawiedzie :rotfl:

#502200 sprzet do siłowni

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

ja z doswiadczenia wiem ze dla mnie duzo lepsza jest lawka ze stojakami w komplecie a nie oddzielnymi. Stabilniej i ogolnie lepiej.

#502106 jaka odzywka i wysoki cholesterol

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ale ty kurwa to napisales... Chyba zawodowcem to ty nie jestes

#501901 Jakie odzywki ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Moze piles malo wody. albo to nie nerki. Teraz walnij sobie jakis Stack

#501898 Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

zakładaj na uda hantelke np. z 20kg ciężarkiem

Wlasnie muwsze cos nad tym pomyslec bo tak bez obciazenia to moge tego napykac kikadziesiat

#501891 Co do gainera??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Jak bedziesz Pozadnie cwiczyl i pożadnie jadl to i Nabierzesz sil i przybedzie na masie. PROSTE

#501874 Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Jakos nie bo zmiana tych talezykow to mnie tak wkurwia... za duzo czasu by mi to zajelo.

#501835 Nie cwicze, czy mogę brac kreatynę i odżywkę białkową?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

proponuje zmienic Prace i tryb zycia

Wkoncu zdrowie najwazniejsze a przy takim trybie zycia (koszmar) szybko sie zmarnujesz i na co ci to

#501832 Redzio!!! Pogon za potega i masa!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

A Wiec wracam do treningów gdyz miałem tydzien przerwy z powodu operacji i na tydzien przerwałem takze cykl kreatynowy. Dzis Klata i tric.

Wycisk płasko 12/43kg 10/47kg 8/50kg 6/54kg
Wucisk skoks 12/40kg 10/42kg 8/44kg 6/44kg
Rozpietki 12/10/8/6 po 10 kg na Hantli
Przenoszenie sztangielki 12/10/8/6 17kg na Hantelce
Tric:

Wycisk waskim 12/22kg 11/26kg 10/30kg
franzuz do czoła lezac 12/22kg 11/22kg 10/24kg
Papki tyłem po 12 powtórzen w serii

Zmniejszyłem obciazenia gdyz sie jeszcze boje podnosic tyle co zawsze zeby nie zaszkodziło na swieze szwy.

Pompa była zajebista jak zawsze. Przed treningiem 4 kapsy AAKG i po treningu 4 kapsy krety popijajac CARBO

Poziłek: Surowy ryz + Płatki owsiane + truskawki 2 + jogurt natural= Chujowe danie ale jakos zjadłem i po tym porcja ziemnaiaków z czerwonym barszczem.