Świetny pomysł. Można kontakt do Twojego znajomego?

eee yyy.. To ja xd

Niby przepis fajny i smaczny ale twój organizm nie jest w stanie przyswoić taką ilość białka jednorazowo. Ale pomysł dobry.

Mit.

Dziękuje za miłe komentarze <3

Miał ktoś do czynienia z suplementem Xpel ?

Poleci mi ktoś jak to najlepiej brać?

Nie startuję w żadnych zawodach, chciałbym się po prostu ładnie dociąć a czas mam do lipca.

Mam pewną wizje, a zarazem mętlik, dlatego postanowiłem napisać i zapytać się jak Wy byście zrobili mając ponad 2 miesiące czasu.

Mogę liczyć na jakieś ciekawe propozycje bez rozpisywania tego jak ja bym to zrobił? Oraz wasze doświadczenia związane z tym suplementem? tudzież innym o podobnych właściwościach.

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...0-kaps-2,p.html

Łącz wszystko

hehe a to kreatyne uważasz za jakiś steryd czy cos?

Cześć Jakiś czas temu podjarałem się witaminą C lewoskrętną, ponieważ bardzo pomagała mi w moich częstych przeziębieniach

Chciałem zainteresować osoby które nie miały z nią jeszcze styczności.

Mógłbym wiele jeszcze dopowiedzieć o tej witaminie ale nie chciałem aby filmik na YouTube był zbyt długi.

Dla osób często chorujacych, marsz do aptek i kupować

Chciałbym też usłyszeć wasze opinie na ten temat.

Ktoś z was brał ?

Oczywiście że da się zrobić!

Chciałbym tutaj podkreślić że użyłem surowych białek jaj w tej wersji na redukcje, także jeśli ktoś ma jakieś nietolerancje to prosze uważac na siebie

Cześć! Tak pomyślałem że opublikuję ze względu na to iż dużo osób jest teraz na redukcji a nie każdy przepada, czy jest za tym aby kupować różne sosy, syropy 0 kcal ponieważ chemia itp. Dlatego daje wam 3 opcje jak sobie zrobić sosik do jakiegoś danka bonapetit xd

Hej wszystkim macie może ochotę na coś słodkiego?

Zapraszam do wypróbowania ^^

Najlepiej jest w ogóle wykluczyć słodycze z diety. Raz, że są niezdrowe, a dwa że uzależniają.

Można żyć bez nich a słodki smak można zapewnić sobie na przykład stewią lub ksylitolem.

Po części się zgadzam ^^ Ale to jest naprawdę bardzo głęboki temat z tymi słodyczami Wyobraźmy sobie sytuacje w której to przychodzisz do babci która specjalnie dla Ciebie zrobiła super ciasto! Nie zjemy go? Albo jakieś przyjęcie, i ktoś specjalnie się postarał aby dogodzić Tobie Nie poczęstujesz się ? Można powiedzieć nie, robiąc przy okazji przykrość danym osobą W tym wszystkim po prostu trzeba zachować normalność.. Mieć świadomość że słodycze to zło, cukry które w przyszłości powodują raka i niszczą nasze zdrowie Ale tez i odskocznia od diety. Prawdziwy hardkor to nie osoba która je super zdrowo ale taka która potrafi wliczyć sobie w bilans kaloryczny też coś co jest stricte złe dla naszego organizmu i żyć z tym dalej

Co do ksylitolu i stevi to można zakupić nawet w takich sklepach jak biedronka, aldi itp

Broń Boże, nie namawiam do jedzenia słodyczy, ale w przypadku gdy je odstawiamy tak z dnia na dzien. NAstępuje wówczas detoksykacja organizmu i człowiek bardzo źle się czuje, dlatego moim zdaniem powinno się to zrobić powoli.

 

a czy w tych batonach nie ma za dużo węglowodanów i tłuszczy ? ogolnie dużo w nich kcal (mniej niż w normalnych słodyczach ale jednak) więc nie wpłynie to zbyt bardzo na moją dietę ?

 

to może ja podpowiem :)Quest Nutrition - Tutaj jest przykład takiego batonika. Super smaczne! No ale jednak cena bardzo duża Można znaleźć też tańsze wersje chociaż te zazwyczaj są z dodatkami jakiś cukrów. Wybór należy do Ciebie

Jaki masz staż ?

W ciągu 4 miesięcy zgubiłeś 5kg to super wynik, powinieneś sam sobie odpowiedzieć na to pytanie czy plan ułożyłeś dobrze czy nie ^^ skoro masz efekty po nim, to znaczy że jest super

No.. może nie jeden dietetyk by się poprzyczepiał do czegoś.

Ile planujesz być na diecie ketogenicznej ? Mam nadzieje że nie wiecej niż 2 tyg Takie diety nie są zdrowe, bo wytwarzają się ciała ketonowe itp.

W Krakowie istnieje pizzeria gdzie "placki" mają obliczona kaloryczność oraz podany rozkład makro Niby mała rzecz, ale bardzo cieszy że gastronomia wychodzi z taką inicjatywą .

z Katowic mam nie daleko to może kiedyś odwiedzę i zobaczę ^^

masz tutaj coś, może Ci się spodoba będzie więcej także daj suba to będziesz na bieżąco.

Jeśli ciągnie Cię do słodyczy to możliwe że masz za mało kcal w diecie. Ja proponuję abyś nie odstawiała ich Wręcz przeciwnie, potrafiła dołożyć sobie do diety też coś słodkiego jak np kilka kosteczek czekoladki czy innych łakoci Ale musisz znać umiar! Taka czekoladka czy inny smakołyk nie powinien przekraczać 200-300 kcal.

Prędzej czy później może nastąpić coś takiego jak wilczy głód, jeśli będziesz się zmuszać do tego aby ich w ogóle nie ruszać.

Większość trenerów i specjalistów zapomina o sprawach psychicznych człowieka, dlatego ja uważam to co napisałem za spoko alternatywę

Sprawa z produkatmi 0 kcal, pewnie chodzi Ci o dipy i te różne syropy Pewnie, do posiłeczków można stosować Ja brałem i smaczne.

Spróbuj Chromu, bardzo jest teraz popularny

A no i pewnie ktoś coś napisze o owocach Jako zamiennik słodyczy też spoko opcja. Temat wymagajacy głębszej refleksji.

Brzmi smacznie i apetycznie ale jeszcze takiej nie jadłem w żadnej pizzeri 

Zdziwiłbym się gdybyś ją gdzieś w jakiejś pizerri szamał

Siemanko wszystkim

Długi czas zastanawiam się nad taką rzeczą...

A mianowicie, że jak siedzę na krześle i się opieram o nie, to czuję tak jakby prawą stronę pleców bardziej napiętą.Tak jakby lewa nie istniała. Chciałbym też dodać że w trakcie treningu mam podobnie. Bardziej kontroluję ciężar tam gdzie prawa strona. Pewnie od razu wam się nasuwa to, że jestem prawdopodobnie praworęczny I tak jest. Ale skąd ta schiza z tym że jak leże, siedze czy się o coś opieram to czuję takie dziwne uczucie napięcia prawej strony? w szczególności, wydaje mi się że to chyba dolna część mięśnia czworobocznego.

Nie zauważyłem również aby prawa część pleców była jakoś lepiej wyrobiona.

Myślałem że sobie coś zmyślam ale to trwa i trwa

Bardzo fajny ten przepis. Odchudzam się od pewnego czasu. Trzymam dietę, stosuję spalacz tłuszczu www.trizer.pl i ćwiczę. Dzięki suplementowi mam mniejszy apetyt i znikła chęć na słodycze. Jednak pizza zawsze była moim ulubionym posiłkiem. Ta wersja jest na pewno mniej kaloryczna i zdrowsza niż te zwykłe pizzę w restauracjach. Na pewno zostanie przeze mnie przetestowana w najbliższy weekend. Podoba mi się także przepis na ciasto, a wiadomo, że ze składnikami można eksperymentować i dodać coś wedle władnych upodobań. 

Bardzo fajny przepis, leci punkt za rozwój forum .

Dziękuje za miłe słowa ^^ Myślę ze na kanalę pojawi się jeszcze więcej ciekawych przepisów którymi się z wami podzielę.

Pozdrawiam!

Hej wszystkim i zapraszam do obejrzenia oraz spróbowania pizzy brokułowej

Kcal i makro nie obliczam.

Składniki:

-1 cały brokuł

-ser mozzarela

-2-4jajka

dodatki wedle uznania

ja użyłem odtluszczony ser zółty i salami jak widać na filmiku.

Zachęcam i życzę wszystkim smacznego ! ^^