Zawartość użytkownika Xaner

Odnotowano 5 pozycji dodanych przez Xaner (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według

Sortuj

#1432795 Dieta przy codziennym trenowaniu

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Dzieki wielkie, wyszło mi ze potrzebuje 3415kcl

#1432752 Dieta przy codziennym trenowaniu

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Witam ma 17 lat i mam pytanie jaką dietę zastosować podczas codziennego trenowania w piłke nożną i chodzenia na siłownię 4-5 razy w tygodniu. Zależy mi na tym aby skutecznie zbudować masę ciała nie tracąc przy tym kondycji i sprawności ruchowej. W sensie ile mniej więcej kalorii powinienem jeść na dzień a także jakiego rodzaju i ile posiłków. Z góry dzięki za pomoc :weight_lift:

#1420050 Kondycja

Napisano przez w Ponad rok temu w Sporty drużynowe

Witam mam pytanie, jaką diete zastosować aby skutecznie poprawić kondycję? Gram w piłkę nożną i kondycja jest mi naprawde potrzebna dlatego chcę ją poprawić

#1420049 Piłka Nożna

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Witam mam 16 lat i Mam pytanie jaką dietę zastowoć by odpowiednio przygotować się do sezonu? W takim sensie że dam rade wybiegać całe 90min.

#1420048 Pojedyncze pytania DIETA

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Witam mam pewne nietypowe pytanie, aczkolwiek mam 16 lat i gram w piłkę nożną, wie ktoś może jaką skuteczną dietę zastosować po to aby wytrzymać na boisku cały mecz?