IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika nekis

Zawartość użytkownika nekis

Odnotowano 2 pozycji dodanych przez nekis (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według                Sortuj  

#1369546 Dieta - redukcja

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Cześć, 

zaczynam ćwiczyć na siłowni to jest mój 1 trening siłowy, wczesniej trenowałem piłkę ręczną. Nie wiem jak mam się odżywiać. Mam 17 lat 175cm wzrostu i ważę 74kg.  

 



#1369204 Początek =D

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Wiek 17lat wzrost 176cm waga 74kg . Chcę zacząć chodzić na siłownię ale nie mam pojęcia jak zacząć swój trening ile razy w tygodniu,co ćwiczyć, jak zrobić sobie dietę.Wcześniej trenowałem około 4 lat piłkę ręczną. :) Dzięki za pomoc :-)




Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024