Zawartość użytkownika budo_cinoslaw

#1310712 Cóż to za kopnięcie

Napisano przez w Ponad rok temu w TAEKWONDO

W 1:38 nie ma żadnego kopnięcia ...

Zakładam że chodzi Ci o podwójne kopnięcie zamykające akcję przez Day Hana (czy jakoś tak

)
Jest to nic innego jak "Twimyo yop chagi" + "Dwit chagi" wykonane jednocześnie w wyskoku, nazwy łącznej tego kopnięcia niestety nie znam.

Oczywiście siła kopnięcia nie jest duża, ale bardzo fajnie wygląda, w sam raz na pokazy.

Jeżeli potrafisz coś kopać to nie jest to trudne kopnięcie. Załóżmy że kopiesz w worek, robisz sobie nabieg po łuku niech będzie od lewej strony, na początek starasz się w wyskoku dotknąć najpierw lewą nogą i w tym samym momencie przekręcając ciało dotykasz prawą nogą która wychodzi spod tyłka, jeżeli to już będziesz miał opracowane to wtedy musisz podszkolić technikę poszczególnych kopnięć które wypisałem wyżej, a następnie połączyć to wszystko w całość.

#1300188 BJJ, SF, grappling w Zawierciu?

Napisano przez w Ponad rok temu w BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO

Strona klubowa która jest tam podana do tej pory działała, widocznie jakiś problem mają z nią aktualnie, idź w podanych godzinach i zobacz.

#1295549 ZAWODY MMA - GRAPPLING - CHORZOW 26 MARCA

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

Fakt, należy się pochwała, zwłaszcza za system do dwóch przegranych przez co można było sobie powalczyć

Nie wiem jak wszystko czasowo rano zajmuje organizatorom ale dla mnie mogłyby się ciut wcześniej zacząć zawody.

#1295258 Waga na starty?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Wyszukiwarka się zepsuła ?

#1288986 Maciej Polok na Mistrzostwach Europy

Napisano przez w Ponad rok temu w BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO

Na bieżąco spisane wyniki naszych czarnych pasków, pokrótce mówiąc złoto Piotra Bagińskiego w senior 1 i brązowe medale braci Linke, Mariusz Linke dwa brązy w kategorii senior 2 oraz absoluto, Maciej Linke brąz w kategorii wagowej w Mastersach. Maćkowi Polokowi niestety nie udało się zdobyć medalu w grupie śmierci, czekamy na wyniki drużynówek.

Informacja za Grapplerinfo.pl

#1287694 rozciąganie a rozgrzewka

Napisano przez w Ponad rok temu w BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO

Jak najbardziej rozciąganie powinno występować jako element rozgrzewki, zasadniczo jest to nawet wskazane, ale tak jak już sobie odpowiedziałeś nie powinno być to rozciąganie mięśni do granic możliwości, tylko luźne, żeby rozciągnąć i dokrwić mięsień przygotowując go do dalszego wysiłku.

Rozgrzewka teoretycznie może powodować taki stan że potem już jesteś zjechany, ja to nazywam sobie "dobrą rozgrzewką", ponieważ po takiej wiem że wszystko mam odpowiednio ukrwione i rozciągnięte i wiem że ryzyko kontuzji jest wtedy małe. Jednak rozgrzewka powinna być prowadzona tak by natężenie ćwiczeń / wysiłku było coraz większe, czyli stopniowana, jeżeli tak jest że zaczyna się powoli i potem coraz szybciej i szybciej aż do pełnego zmęczenia to jest to jak najbardziej ok, jednak jeżeli zaczyna się zbyt szybko niektóre ćwiczenia które powinny mieć miejsce w dalszej części, a to o wiele częściej spotyka się na treningach, to wtedy ryzyko naderwania mięśnia czy innych kontuzji bardzo wzrasta.