IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika budo_nick-zg

Zawartość użytkownika budo_nick-zg

Odnotowano 21 pozycji dodanych przez budo_nick-zg (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według                Sortuj  

#1288819 Błędy techniczne

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

"(palcami do środka a uderzając podpierasz stopę na podbiciu nieznacznie unosząc pietę a nie przykręcając)"

tzn,w momencie wyporwadzenia ciosu tylnia stopa ma byc w jakiej pozycji?bo tu nei bardzo zrozumialem.



pozatym możesz poćwiczyć tez poruszanie się na nogach i koordynacje ręce - nogi,tj. kroczki z ciosami, zwłaszcza dostawianie tylnej nogi przed ciosem

jak cwiczyc poruszanie sie na nogach,zeby bylo to jak najskuteczniejsze?

dostawianie nogi przed ciosem-tak ja bylem uczony-prawy prosty-wykrok,lewy w miejscu,tylko skret bioder,drugi prawy-dostawienie tylenij stopy.

wielkie dzieki,jak cos jeszcze ktoś wypatrzy,tobędę wdzieczny:)


#1288802 Błędy techniczne

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Witam.
Jestem wielkim pasjonatem sportów uderzanych,ćwiczyłem karate tradycyjne przez 7 alt,a teraz leci drugi rok kickboxingu.
Ale pojawia sie u mnei jeden problem,z którym zupelnie nie potrafie sobie poradzic,a mianowicie-tak jak w walce jestem w miare zadowolony z pracy moich nóg-low kick kopne,na glowe kopnę,front kick itd.czuej,ze w miare potrafie pracowac tymi technikami w walce.
jednak ZUPELNIE NIE POZTRAFIE trafić kogos mocnym ciosem lewym prostym(a jestem mańkutem),ogólnie pracuej wiecej lewą ręką,czuje blokade i nie mam pewnośći swojej lewej ręki.punktuje prawym,ale boje sie,poprawic po tym prawym,lewy.nie potrafie wejsc seria ciosów prostych.wiem,ze z jednej storny to psychkia,ale z drugiej strony-wiem,ze ten cios nei dojdzie celu.
najciekawsze jest to,ze kiedyś,kiedy przeszedlem z karate na KB,,robilem tylko jedna akcje-ciagle bilem bezposredni lewy prosty,zazwyczaj kontrujacy.teraz stracilem nie wiem czy refleks,czy technike,ale cos jest nie tak,powinno byc coraz lepiej,a nie gorzej.
najciekawsze jest to,ze przez 7 lat karate stalem z lewa noga z porzdu-jak praworeczny-dopiero po przejsciu an kick,zaczalem walczyc z prawa z przodu.

nie wiem czy to kwestia zlej postawy,dynamiki,techniki czy czego.
ponizej zamieszczam moje dwa sparringi,jeden starszy,sprzed około roku,z lekkim zawodnikiem,i swiezy,z ciezszym,oraz trening na worku i walke z cieniem.

dwie czesci walki z lzejszym zawodnikiem.

http://www.facebook....159372524077840
http://www.facebook....159372524077840

z cięższym (moje jedyne lepsze momenty-
3;08 do ok 3.22
od 5:17 do 5:37
od 6:32 do 6:42
od 6:54 do 7.11)
http://www.facebook....159372524077840

trening i walka z cieniem

http://www.facebook....77125&comments.


Bede wdzieczny za kazda konstruktywna uwage,i za poświecenie swojego czasu.Mam nadzieje,ze cos mi pomozecie,i bede czul sie jakos pewniej w dystansie i w przechodzeniu do póldystansu.oraz,ze zaradzicie cos na to,podrzucicie jakiś pomysl,bo kiedy walcze w kb,i kopie,jedyne co potrafie robic to kopac,nie potrafie uderzac,skrócic tak dystansu.

Pozdrawiam,marcin.


#1287107 Taśmy thera band

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

a widzisz-okazuje sie,że jednak nie!fajne cwiczenie,sprawdzałem dzisiaj na tarczach.

tylko teraz zastanawiam sie,czy do wiazania nóg,nie lepiej kupic tego: http://allegro.pl/tu...1385633951.html


a do walki z cieniem taśmy?


#1287091 Taśmy thera band

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

a co myślicie o zwiazaniu dwóch nóg na poziomie kostej tą taśmą i wykonywanie kopnięc wtedy?
miałoby to jakiś sens?


#1286624 Taśmy thera band

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

masz może jakiś link czy coś?


#1286387 Taśmy thera band

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

i jeszcze drugie pytanie-ile mneij wiecej metrów kupic,aby znalazło to zastosowanie do kazdego rodzaju cwiczen?


#1286385 Taśmy thera band

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Witam,nie znalazłem ani jednego tematu o tych taśmach,wiec zakładam własny.

natknalem sie na treningu,i widzialem na wielu filmach instruktarzowych,ze zawodnicy korzystaja z różnego rodzaju taśm i linke ,zwiekszajacych opór-przymocowane do dłoni lub nóg,wytwarzaja opór podczas kopania na tarcze,walce z cieniem(w tym wypadku spotkalem sie z bokserem,który przeciagnal sobie tasme za plecami,dwie końcówki trzymał w rekach,i tak cwiczyl)wykorzystywane również przy drillach,przeciagniete przez pas,jako opór przy cwiczeniu obaleń,lub rzutów.
i tu moje pytanie,jaką z tych taśm wybrac,o jakim kolorze?
szczególnie zalezy mi na tym,zeby cwiczyc walke z cieniem z uzyciem tych taśm,oraz kopanie i uderzniae na tarcze.ktoś polecił mi czarny-jak myślicie?

http://allegro.pl/th...1382647272.html

Z góry dzieki,i pozdrawiam.


#1284483 Niespotykane techniki bokserskie

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

o kopaniu jest bardzo duzo-znamy przeróżne wariacje,przeróżnych kopnięc.
ale oglądając ten film

http://www.youtube.c...feature=related

zauwazylem w 43 sekundzie specyficzny lewy sierpowy-jakby z odwróconym o 180 stopni nadgarskiem.
chcialbym zapytac was czy tak wykonana technika jest poprawna?jestem leworeczy,i zauwazylem u siebie ,ze zdaza mi sie tak uderzac,bo lapie wtedy wiekszy dystans.a jak jest wtedy z siłą ciosu?

z takich nietradycyjnych ciosów bokserskich znam jeszce tylko backfista(jak kazdy wie-wyjatkowo skuteczny)i pocalunek anioła-uderzenie z góry na szczęke,taki jakby zamachowy sierpowy,uderzany w osi pionwej z góry,zazwyczaj jako kontra,z kcukiem skierowanym w dół.

jeśli znacie jeszcze jakies ciekawe wariacje ciosów,,któe moga sprawdzic sie w mma lub muay thai-prosilbym o opisanie i filmik.

nie znalazłem takeigo tematu,wiec zakladam swój,wydaje mi się ciekawy i dośc przydatny,zwlaszcza dal amatorów-warto wiedziec,czy mala zmiana w technice nie jest błędem.


ps.czy brak stosowania backfista w boksie wynika z tego,ze w boksie nie mozna uderzac ta plaszczyzna rekawicy?

pozdrawiam.


#1284100 Rękawice do boksu

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

ostatnie pytanie-czy będzieduza róznica,jesli dorzuciłbym do230 zł,i kupiłbym Raje?


#1284024 Rękawice do boksu

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

czy ktoś mógłby rzucić na nie okiem?zamówiłbym je już jutro,a nie chcę kupić byle czego.


#1283895 Rękawice do boksu

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Jeszcze Tylko jedno pytanie.

czy warto dopłacić ok.30-40 zł,i kupić,któreś z tych?jeśli tak,to które?

http://allegro.pl/re...1328030806.html

http://allegro.pl/re...1285757030.html

http://allegro.pl/re...1329764319.html

http://allegro.pl/12...1288343986.html

http://allegro.pl/be...1289358065.html

http://allegro.pl/be...1321164066.html

http://allegro.pl/re...1328030806.html


#1283640 Rękawice do boksu

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

jak jest z tymi mastersami?
nie jest to jakas bardzo dobra firma,i zasatanawiam sie,czy kupić te mastersy,czy dołożyć,i kupić twinsy czy raje?czy różnica jest b.mocno wyczuwalna?


#1283551 Gi do 200 zł

Napisano przez w Ponad rok temu w BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO

Witam,Nie znalazłem takiego tematu,więc załozylem własny.
proste pytanie-czy moglibyście polecić mi dobre gi w przedziale cenowym ok.200 zł?
może być tez używane,lub sama bluza.

z Góry dzięki,bo nie mam o tym pojęcia:)


#1283550 Rękawice do boksu

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

nieChcęZakładaćNowegoTematu,WięcPytamTutaj:))

jakie rękawice do boksu/muay thai polecilibyście w granicach 150-200 zł?


#1281103 Jak przytyć przy aktywnym treningu?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

mysle,ze dalbym rade ok 7-8 treningów w tygodniu,łącznie z weekendem,ale nie ukrywam,ze chcialbym jak najmniej treningów na silowni.
na treningach mamy takie elementy jak stacje(rzzucanie pilka lekarską,wymachy ze sztangą,bieg bokserski z 0,5-1 kg obciazenia wrękach,itp)w domu mam drążek w futrynie i hantle 5 kg i 3 kg.dostpen do treningów an silowni mam w dni treningowe-od pon.do piatku.


#1281099 Jak przytyć przy aktywnym treningu?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

przede wsyzstkim-bardzo dziekuje wsyzstkim za odpowiedzi.
przyznaje jednak,ze z tych 7 zasad nie wiele mi to mówie,nie wime w jakich potrawach co sie znajduje.
mam 17 lat:)
a jak rozlozyc treningi?chodzic na silownie,jesli tak,to ile razy w tygodniu?


#1281082 Jak przytyć przy aktywnym treningu?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

nie mam niestyey scislej diety.
zawsze jem sniadanie,w szkole tez,obiad w szkole,obiad po treningu,kolacja.
staram się jeśc co 3 godziny,ale nie są to niestety pełnowartosciowe.
jeśli ktos dalby mi link,albo rozpisal diete,bylbym strasznie wdzieczny,bo wiem,ze z tym mam problem,bo jem duzo,czesto,i tak,zebym nie był głodny,ale nie jest to chyba odpowiednia dieta.


#1281079 Jak przytyć przy aktywnym treningu?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

trenuje tak od ok 2 lat-1-5 roku. w tym okresie moja waga praktycznie sie nei zmieniala.
od wakacji kiedy chodozilem na silownie,a nie mialem treningów stójki i mma,zaczalem w koncu jeść wiecej i brałem białko,aminokwasy,i węglowodany-przytylem ok 3,5 kilograma(do ok.59.kg)a teraz,keidy znowu cwicze,wagaspadła i utrzymuej sie w okolicach 58,i nie rośnie.teraz biore tylko weglowodany potrneingu.


#1281076 Jak przytyć przy aktywnym treningu?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

staram się odżywiac w taki sposób,jedynym problemem jest pozostała część,ile trenowac,keidy,jak dawkowac odżywki,i czy cos jescze dokupic.


#1281073 Jak przytyć przy aktywnym treningu?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

witam.
nie znalazłem żadnego tkaiego tematu na forum,wiec założyłem wlasny.

Chodzi mi o to,ze ważę ok.58 kg przy wzroscie 175,i chcialbym jak najbardziej przybrać na masie.
trenuję 5 razy w tygodniu-pon.piatek -kick boxing-wtorek,sr,czw.-mma.

zacząlem brać witaminy z treka,mam jeszce troche węglowodanów,i dostalem:
-ok-500-450g kreatyny z treka(niebieska 200 mesh +taurine)
-10 tabletek monohydratu kreatyny z olimpa
-i dekstrozę,też ztreka.

teraz moje pytanie-jak mam trenowac,nie chce odjac sobie ani jednego treningu,trening na silowni poranny tez odpada.
jak i kiedy mam trenowac?jak mam dawkowac te odżywki,i czy coś dokupić(oczywiscie,chcialbym jak najtaniej).

dzieki za odpowiedzi,pozdrawiam.


#1260997 Poszukuję zawodnika w kategori 55 kg.

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

Poszukuję zawodnika,który zawalczy na gali mma w Zielonej górze,5 czerwca.
zawodnik do 18.lat ,nie więcej niz 55 kg.
pozdrawiam.



Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024