Zawartość użytkownika budo_filar

#1146177 Krewniacy- czy oddałbyś krew potrzebującym

Napisano przez w Ponad rok temu w CROSS-BUDO

niedawno oddalem krew po raz pierwszy i za 2 miesiace znowu zamierzam to zrobic. Dla mnie to zaden problem, a moja krew moze pomoc komus w ocaleniu zycia.

#1145458 Gołota - walka o pas ... SPOILER

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

dokladnie, Golota mial spory potencjal i chyba akzdy "kumaty" zaluje, ze jego kariera potoczyla sie tak, a nie inaczej... No ale to on sam rozmienil swoj talent na drobne...

czekam na nastepna walke Andrewa

#1119920 Oscar De La Hoya vs Floyd Mayweather Jr.

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Wałek stulecia, a nie walka. Owszem, Floyd dobrze sie bronil, Oscar czesto trafial w garde przeciwnika, ale atakowal caly czas, rzadko pozwalajac na kontre. Uderzal seriami, natomiast Floyd pojedynczymi ciosami. Tylko dwie rundy zdecydowanie dla murzyna, 10 i 11. Reszta dla Oscara, moze 1-2 byla wyrownana.

Zawiodlem sie werdyktem walki, jak zachecac lduzi do boksu, kiedy ktos czeka cala noc na walke i oglada taki walek?
Oscar de la Hoya

#1116387 Rusłan Czagajew pokonal Walujewa

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

dobrze, ze Walujew przegral, przeciez to bylo zaprzeczenie idei boksu. :roll:

#1114410 suplementacja pod sztuki walki

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

witam.
Stosuje Gainera olimp gian bolic 6000, planuje do niego dokupic kreatynke w kapsulkach , jakis monohydrat. Co polecacie? Zalezy mi na przyroscie masy i ogolnie wszystkim czyli wytrzymalosc sila itp. Jakie firmy? Kuracja na razie na 1 miesiac, potem zobaczymy...

pozdrawiam

#1112162 Bójka z użyciem noża (Małopolska)

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona

Po chuj taki temat? o kazdym ataku nozem bedzie temat? Moze chcecie uslyszec po raz 100, ze nie ma obrony przed nozem albo napisac, ze wlasnie jest? :roll:

#1111994 Gołota zamierza być jak Rocky Balboa

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

zajebiscie zaluje jego walk z Bowem, podczas ktorych ten czarny frajer opieral sie na linkach a Golota ciagle go napierdalal. Szkoda, ze wtedy nie poslal ciecia na deski, jego kariera mogla wtedy inaczej wygladac... jego najwiekszym problemem jest psychika i tyle.

golota - ostatnia nadzieja Bialych.

#1111741 Maksymalizacja efektów treningowych - PROPOZYCJE

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Za kasę nie walczę, ale chcę jeszcze wystartować w jakichś zawodach w kicku i coś pokazać. Ostatecznie zdecydowałem się na glutaminę i jakieś minerałki (ktoś może jakieś polecić?).

Kolego z siłowni, plan jest dobry. Jeśli ćwiczysz na masę, zostawiłbym jednak weekend na regenerację, ale co kto lubi...

jesli mowisz o mnie, to cwicze na silowni w piatek, a sobota i niedziela to czas regeneracji (no i kosciol w niedziele :wink: ).

Pozdrawiam.

#1111659 Maksymalizacja efektów treningowych - PROPOZYCJE

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Genialny masz plan tylko nie piszesz jakie działania wykonujesz by przyczynic sie do realizacji planu

oj mysle, ze jednak opisalem.

#1111558 Maksymalizacja efektów treningowych - PROPOZYCJE

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

Trenuje od 5 miesiecy, wciaz udoskonalajac trening, jednak poszukujac zlotego srodka. Moj plan wyglada nastepujaco:

1) poniedzialek:
silownia - 1,5 h
2) wtorek
boks - 1,5 h
3) sroda
silownia - 1,5h
4) czwartek
boks - 1,5h
5) piatek
silownia - 1,5h
6) weekend
REGENERACJA, ew. cwiczenia dodatkowe, jakies bieganie, czasem pilka nozna. Do tego dochodzi wf 1,5h w tygodniu, na ktorym duzo sie biega (gra w pilke np). Obecna silownie robie w celu zrobienia masy. Trening taki, wg mojego zalozenia, ma trwac do czerwca, w kazdym razie jezeli zdobede zadowalajace mnie efekty wczesniej, powoli sie wycofam z masy i ogranicze silownie (mam nadzieje, zwiekszajac boks), by przed wakacjami zaczac trening kondycyjny (przede wszystki BIEGANIE). Obecnie suplement jaki stosuje, to gainer (dla hard gainera, jakim jestem) kupiony zreszta kilka dni wczesniej, pierwsza odzywka w zyciu. Staram sie jesc jak najczesciej mniejsze posilki, duzo owocow, jogurtow i innych dupereli, + wiadome jedzenie z odpowiednimi skladnikami, jednak nie zawsze sie udaje.
Mam swiadomosc, ze moj trening jest kulawy, jednak czekam z checia na wszelkie poprawy i sugestie, biorac pod uwage oczywiscie moje cele.

Aha, boks trenuje krotko, nieco ponad 4 miesiace.
Do treningu chcialbym wstawic rowniez dobre rozciaganie - kiedy? tak to juz jest, ze lduzie chca jak najwiecej efektow, w jak najkrotszym czasie.

Pozdrawiam.

#1110446 Worek w mieszkaniu?

Napisano przez w Ponad rok temu w CROSS-BUDO

opcja z piwnica niestety odpada, bo piwnicy jako takiej nie mam (mala, na polpietrze, nie zmiescilbym sie tam z workiem

).

najbardziej mnie chyba foty ciekawia, bo ktos moze mi opisywac sposob zawieszenia, a i tak nie bede wiedzial, jak to sobie wyobrazic.

Dzieki za odpowiedzi pozdro!

#1110321 Worek w mieszkaniu?

Napisano przez w Ponad rok temu w CROSS-BUDO

Czy ktoś z was próbował już takiej opcji? Nie mam piwnicy przestronnej, żeby zmieścił się tam worek. Jestem ciekaw, w jaki sposób umocowaliście worek na chacie, w jakim miejscu itp... Mile widziane fotki, pozdro.

#1106071 Gdzie w Słupsku?

Napisano przez w Ponad rok temu w MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1

W Słupsku nie ma sekcji Muay Thai, jest za to Kick Boxing, ale dokładnego adresu Ci nie podam, bo nie znam. Popatrz na plakatach (zawsze dużo ich na miescie, karate, KB, judo itp), na nich jest adres. Pozdr.