Zawartość użytkownika Warlord

#438186 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Koksik_
bo chce zeby stal sie Koksem i przestal byc Koksikiem ;p

btw. dobra to ja czekam na te rekawiczki olimpa bo wlasnie mialem je sobie kupic ale szkoda mi mojej ciezko zarobionej kasy ;]

#438299 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

no ale ja nie wiem bo w tym momencie Koksikowi zabraknie batonow dla wszystkich glosujacych na niego- bedzie trzeba dokupic- ja sie tak nie skromnie przyznam ze wole nawet matrixa od boostera ;]

#438231 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

no ja juz od starszych dawno kasiory nie dostaje bo ich zdanie na temat supli i treningu nie pokrywa sie z moim ;]

#438340 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

dobra to ja chce tylko aminy albo rękawice

nie no nie mozna miec wszystkiego Junior

...rekawice ja przetestuje- zdam wam obszerna relacje z ich wytrzymalosci i jakosci wykonania ;p

#438918 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

co za pierdolone wiesniaki oszukiwaly :wstyd:

#428120 Krzysiekl13

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

1 nie lacz klaty z barkami na jednym treningu
2 rob caly trening barkow na jednym treningu
3 lepsze od wyciskania naprzemian hantli na barki bedzie wyciskanie sztangi albo jesli juz to wyciskanie hantli ale siedzac bo na stojaco za bardzo mozesz pomagac sobie nogami
4. takie laczenie treningu tricepsa z bicepsem jest dla bardziej zaawansowanych
5. brzuch cwicz czesciej najlepiej dokladaj po 2 cwiczenia na kazdym treningu

najlpesze polaczenie na mase to:
klata+triceps
nogi+barki
grzbiet+ biceps

ja robie tak:
1. klata, triceps, brzuch
2. barki, biceps, brzuch
3. nogi, grzbiet, brzuch

#427026 Gdzie Trenować ???

Napisano przez w Ponad rok temu w Sztuki walki

Wrocław---> cos skutecznego, nie jakies machanie rekami i jeki typu karate itp, tylko np. krav maga albo kick boxing czy co tam innego dobrego, wazne dla mnie, za odp. sog oczywiscie

edit. ale takie ze ktos tam chodzil i poleca bo same adresy to sobie sam moge w necie znalezc, tylko pozniej sie okaze ze na zajeciach bede z dziecmi, kobietami i starcami :rotfl:

#427950 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

i tak uwazam ze najwiekszy wplyw na roznice w masie przy bardzo podobnym wygladzie ma masa nog i dupy no chyba ze porownujesz sie z kumplem pod prysznicem i faktycznie od pasa w dol tez jest podobny ;]

#426970 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

fat burner, thermo speed, l-karnityna, chociaz to 3 podobno slabawe

#427923 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Grubosc kosci tez ma wplyw na wage

nie istnieje praktycznie cos takiego jak grubosc kosci chyba ze Twoj kolega ma osteoporoze ;]

#418251 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

ale jak dziewczyna naprwde jest ladna to czemu ma nie pokazac co nie co ?

madrze powiedziane, mezczyzni czuliby sie jak na bliskim wschodzie a widok kobiecych ud wywolywalby erekcje, lol

#417513 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

no calkiem ladnie, z tylu jeszcze pupa zostala do podrasowania i git
btw. ciekaw jestem brzucha

#426229 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

łoch pan trener :hyhy:

#421949 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

hmm.. mogloby byc ciekawie, tylko zeby Bodzia na nich tez przypadkiem nie bylo :rotfl:

#418039 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

lol, to na plaze tez bys jej nie pozwolil isc

#417529 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

lol, ale po co ma rosnac, potrzebna jest jej rzezba- utwardzenie a nie rozmiar

#420890 Dzienniczek Madziczka :)

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

A jesli az tak bardzo Ci zalezy to mozesz stracic troszke boki bo pupe masz jak z okladki

ja z kolei uwazam odwrotnie, ze wlasciwie tylko pupa zostala do poprawy i to z duzym wskazaniem, miesien posladkowy wielki i czworoboczny uda bo imo nie widac zeby madziik je trenowala + plus redukcja tluszczyku z tylka i wtedy jest git,
ale ale tak sobie pisze, nie chcialbym zeby madziik poczula sie osaczona przez zadnych idealnych kobiecych ksztaltow samcow

#414614 Dziennik Aurelii :D

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

nieladnie ze brzucha nie cwiczysz

brzuszek katujmy zawsze :hyhy:

, kilka minut odpoczynku, zlapanie oddechu, napoj jakis energetyczny z weglowodanami i jedziemy z brzuchem- najlepiej scyzoryki

#428226 Dziennik KOKSIK_

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

nie hccialbym jednak miec takiej jaka maja kulturysci bo to wdg mnie odstrasza ludzi ;p

nie martw sie, takiej miec nie bedziesz ;]

#425617 Dziennik andrew3024 !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

moim zdaniem priorytet to brzuch i dol, srodek klaty a pozniej redukcja fatu napewno niezbedna,

#425427 Dziennik andrew3024 !!

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

lekko grubo, przez 9 postow z relacjami z treningow nie widze w ani jednym treningu brzucha, ja proponowalbym Ci w kazdym dniu treningowym dolozyc ze 2 dobrze wykonane cwiczenia na brzuch, az poczujesz jego bol

#436087 Ile mililitrów ma gram ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

czytaj na opakowaniu, jak nie masz no to bedziesz uzywal normalnie lyzka stolowa (ok 10g) i tak jak koledzy pisali jakbys sypal wode- ja tak robie np. z bialkiem biogenixa bo uwazam ze to nie laboratorium i jak sobie sypne o 10g bialka wiecej to jebac to

#436084 Ile mililitrów ma gram ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

ocipieliscie chyba, trza bylo sie uczyc a nie koksowac od malego :rotfl:

do autora tematu gram czego? uwazasz, ze gram wody i gram olowiu zajmuja taka sama objetosc?

1g=1ml tylko dla wody bo woda ma gestosc 1g/cm^3 JuniorWB3 napisales definicje, ktorej nie zrozumiales, mozna sobie przyjac, ze podobnie gdzies w tych granicach bedzie dla rozpuszczonego w wodzie gainera lub bialka ale tez napewno duzo wiecej chyba ze ktos rozpuszcza go w litrze wody ;]
a wiec masa proszku odzywek zalezy od ich gestosci i to mozna zauwazyc czytajac zalecane dawki- ile miarek z podzialka w ml trzeba wsypac zeby bylo to iles gram np. 75

#436154 Ile mililitrów ma gram ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

a wzoru za ch*** nie kminie

-_-'

fajnie, ze reszta cos z podstawowki pamieta tylko po chuj kazdy po mnie powtarza to samo :rotfl:

#436197 Ile mililitrów ma gram ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

JuniorWB3 edytuj posty ;]

Według typu zawartości

Filtruj

#438186 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

#438299 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

#438231 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

#438340 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

#438918 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

#428120 Krzysiekl13

#427026 Gdzie Trenować ???

#427950 Dzienniczek Madziczka :)

#426970 Dzienniczek Madziczka :)

#427923 Dzienniczek Madziczka :)

#418251 Dzienniczek Madziczka :)

#417513 Dzienniczek Madziczka :)

#426229 Dzienniczek Madziczka :)

#421949 Dzienniczek Madziczka :)

#418039 Dzienniczek Madziczka :)

#417529 Dzienniczek Madziczka :)

#420890 Dzienniczek Madziczka :)

#414614 Dziennik Aurelii :D

#428226 Dziennik KOKSIK_

#425617 Dziennik andrew3024 !!

#425427 Dziennik andrew3024 !!

#436087 Ile mililitrów ma gram ?

#436084 Ile mililitrów ma gram ?

#436154 Ile mililitrów ma gram ?

#436197 Ile mililitrów ma gram ?

FaceBook