Zawartość użytkownika mroczny_ryj

#396285 Dziennika Konia

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

oj cos coś czuje ze nasz koń Ćwiczy ale przed komputerem

nie wstydz sie kazdy z nas zaczynał

#396290 Muza która wzbudza agresje - potrzebuje

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

VanHeru, wpisz w programie do sciagania muzyki (shranz) to sie troche tym nabuzyjesz , np dj rush itp

pamietaj shranz na agresje;]

#396416 Muza która wzbudza agresje - potrzebuje

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

no widze ze chłopaki sie znają na muzyce:D shranz wymiata i jest zajebisty:)

dj rush, dj amok, sven vath, valentino kanzyani, umek, chris liebing, frank kvitta, robert natus = budzą przestroge:D polecam

#396834 Dziennika Konia

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

koniu jaki cykl robisz (czego) bo ja nie w temacie prwie 3 cm w bicepsie przez niecały cykl to ładnie

#396835 ile kosztuje oma, meta

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

chce kupic 100 tab metki i 10 strzałów omy ile to kosztuje :wstyd:

#396875 ile kosztuje oma, meta

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

pytam sie bo wiem ze z tymi cenami to róznie to spoko 100 zł juz mam od maja zaczynam cykla thx :hyhy:

#396876 Dziennika Konia

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

koniu ty tak cwiczysz na sezon czy jak do wakacji i pas czy bedziesz kontynuował swoja suplementacje i trening?

pytam tak z ciekawości , jak ci starcza takie miesnie co masz to pokaz swoje fotki prosze bo mi tam zawsze bedzie mało miesni których mam chodzby nie wiem ile juz cwiczył :hyhy:

#396954 ile kosztuje oma, meta

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

mówie ze juz mam 100 zł ale chce zacząc brac tak w maju na poczadku a 24 kwiecian mam 18 stke to kasa przybędzie, a co do tego ze ja niby pisałem ze nie wiem co to odblok to jest tak ze (nie wiem czy to tak mozna jak nie to dajcie mi bana lub usuncie konto) :wstyd:

czasem ja pisze na forum na tym koncie czasem mój brat

mój brat wazy 62 kg stosuje diete i ma zamiar brac teraz jakieś mono, a ja waze troche wiecej i mam za sob a juz kreatyne teraz chce brac coś mocnijszego, ale po waszych wypowiedziach zaczynam sie zastanawiać

ehhhh sory za to zrobie swoje własne konto juz nie bede na tym pisał narka :kwasny:

#397880 Muza która wzbudza agresje - potrzebuje

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz schranz :rotfl:

#398441 Dziennika Konia

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

piterson jaki cykl robisz?

#398459 Dziennika Konia

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

a na ławce patrzałeś ile kilo przyszło?

#399872 smakowa dextroza

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

witam zakupiłem sobie creatine micronized 200 mesh i do tego dextroze i mam takie pytanie czy jest moze dextroza smakowa bo ta co mam smakuje jak bym wode posłodził 6 łyzkami cukru i troche nie smakuje

#400630 smakowa dextroza

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

to jesli mam kreatyne w proszku to mam ja pic w jednej porcji z dextro? np 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu czy sama kreatyne bez dextro a dextro po przebudzeniu oraz bez pośrednio po treningu osobno kreatyna osobno dextro?

wiem ze to głupie pytanie ale juz sie pogubiłem :kwasny:

#400637 Dziennika Konia

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

koniu dziwi mnie jedno masz tyle postów tyle sie wypowiadasz na tematy typu puple itp kazdemu doradzasz co ma brac , a z tego co widze to dy masz tylko duzy łeb a nie miesnie za duzo sie naczytałeś bzdetów w internecie;]

#400641 Dziennika Konia

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

jaka on w ogóle jadł krete moze była po terminie? podajcire mi jej nazwe bede wiedział zeby jej nie brac

#400647 smakowa dextroza

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

to rano po trzebudzeniu nie brać dextro? tyko raz dziennie?

#400650 brać witaminy czy nie ???

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

pierwsze słysze

branie witamin jest wskazane! a jeszcze bardziej gdy sie ćwiczy wtedy organizm potrzebuje ich wiecej, witaminy wpływają na zdrowie pozytywnie a nie negatywnie , bierz smiało witaminki

#400657 Alkohol - masa, siła

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Jeżeli po treningu wlejesz w siebie alkohol zakwasy będą trzymały dużo dłużej i ból będzie większy. siedem

z tym sie nie zgadzam gdyz piwo wpływa na zakwasy ale pozytywnie zmniejsza ból
a co do tego picia to na drugi dzien musisz pić duzo wody i łyknąć pare witamin, takze przed piciem wypij z 1-2 litry wody wtedy na drugi dzien nie bedzie takiego spadku sił

#400824 Dziennika Konia

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

ja nie zapomne jednego co kiedyś napisał koniu " mi wystarczą takie mięsnie jakie mam" moze pamietacie jego wypowiedz? :rotfl:

widoczne nie jest zbytnio zachłanny :rotfl:

#400827 dieta do oceny

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

7:00
płatki owsiane
mleko

10:30
chleb zytni
szynka z kurczaka
masło roślinne

14:00 /15:00
ryz biały
pierś z kurczaka
oliwa z okliwek

18:30
grahamki
ser żółty
jogurt

21:00 /21:30 bo trening zaczynam o 20:00
makaron
jajka
chleb zytni
masło ro ślinne

jak widzicie nie mam wypisane w gramach ani zrobione btw ale jem tego w miare duzo i rozsadnie bo sam wiem ile potrzebuje, prosze o krytyke mej diety

#400870 Dziennik KOKSIK_

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

do bicepsu dozuc jeszcze uginanie ramion na przemian hantlami (młotki)
barki :
wyciskanie sztangi zza głowe
wyciskanie sztangi nad głowe
wyciskanie sztangi przed głową (opuść troche ławke)
rób po 4 serie a nie po 3 to moje uwagi co do treningu

#400876 Dziennik KOKSIK_

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

na nogi proponuje ci takie ćwiczenia:
przysiady ze sztangą na barkach 4 serie po 10 razy
wspiecia na łydkach ze sztanga w poadzie 4 serie po 10
przysiady do pozycji klęczącej na jedno kolano z hantlami w opadzie 4 serie po 10(to ćwiczenie wchodzi na tył ud i pośladki)

#400878 Cennik

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

Przydalby mi sie ten cennik.

przyda przyda musisz sie wziasc za siebie

#400950 Dziennik KOKSIK_

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Koksik_, słuchaj sie konia bo to koks roku 2007

#401016 Dziennik KOKSIK_

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

koksik ja bym ci nie radził ćwiczyć tak jak koniu podpowiada bo cie wy.jebie tak jak jego i co zrobisz? :rotfl:

Według typu zawartości

Filtruj

#396285 Dziennika Konia

#396290 Muza która wzbudza agresje - potrzebuje

#396416 Muza która wzbudza agresje - potrzebuje

#396834 Dziennika Konia

#396835 ile kosztuje oma, meta

#396875 ile kosztuje oma, meta

#396876 Dziennika Konia

#396954 ile kosztuje oma, meta

#397880 Muza która wzbudza agresje - potrzebuje

#398441 Dziennika Konia

#398459 Dziennika Konia

#399872 smakowa dextroza

#400630 smakowa dextroza

#400637 Dziennika Konia

#400641 Dziennika Konia

#400647 smakowa dextroza

#400650 brać witaminy czy nie ???

#400657 Alkohol - masa, siła

#400824 Dziennika Konia

#400827 dieta do oceny

#400870 Dziennik KOKSIK_

#400876 Dziennik KOKSIK_

#400878 Cennik

#400950 Dziennik KOKSIK_

#401016 Dziennik KOKSIK_

FaceBook