IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika ozik

Zawartość użytkownika ozik

Odnotowano 34 pozycji dodanych przez ozik (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj


Sortuj według                Sortuj  

#268904 smak WPC

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

powiedzcie mi czy wpc ma zapach taki troszke podobny do mleka w proszku i smak tak jakby bez smaku ale lekko przypominajacy tez smak mleka w proszku, wpc rozpuszczam w mleku, pozdro dzieki :)


#268786 miarka w WPC

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

tak Olimpa, a jeszcze jedna miarka z XXL tam jest cos takiego jak 50cc czyli 22,5g z tego co pisza na etykiecie czyli dwie takie miarki ladowac, a mi sie wydaje ze jak to wsypie to jakos tego duuuzo jest


#304899 czym sie roznia te dwie deki ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

Deca Durabolin Norma Hellas - Grecja Nandrolone Decanoate 2ml

Deca Durabolin Organon - Holandia Nandrolone Decanoate 2ml

jest w nich jakas roznica czy nie ?? bo kumpel ma wlasnie te dwa rodzaje i jak bym potrzebowal poprostu chce wiedziec czy sa jakies roznice


#301431 propionat co 2 dni czyli...

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

... no wlasnie czyli jak bo jest to co 2 dni ale juz zglupialem jedni mowia ze no tak :

poniedzialek czwartek niedziela...

a inni ze co 2 dni to:

poniedzialek sroda piatek...

wiec jak to wkoncu jest tak sie sklucilem ostatnio z kumplem konkretnie ze sam juz nie wiem ;) hehe, thx pozdro


#268771 miarka w WPC

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

powiedzcie mi jak to jest z ta miarka ona ma 30ml, to jak to sie ma do objetosci WPC i XXl ?? normalnie ladowac 30ml(g) tego gainera i jeszcze potem 20, czy to jest jakos innaczej i to samo do wpc


#267715 B12

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ja po b12 w szczalach zauwazylem ze duzo lepiej mi sie cwiczy, mniej sie mecze, no i oczywiscie sila powoli skacze


#276179 zrzucanie tluszczyku, co do tego ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

no tak sie sklada ze sa takie fajne treningi na brzuch ktore spralaja tluszczyk,
wiem o tym ze aeroby tez musza byc i beda ale nie zbyt duzo bo nie mam narazie za bardzo czasu


#293850 autentycznosc koksu, DECA

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

no nie wydaje mi sie nikomu tu nic opchnac nie chcialem wiec mysle ze nie, zwykle pytanie

a wogole to thx :)


#293852 autentycznosc koksu, DECA

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

a no rzeczywiscie hehe nie dopatrzylem ;)


#276072 zrzucanie tluszczyku, co do tego ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

planuje teraz zrobic sobie pozadny trening na brzuch, oczywiscie po ty by zrzucic troche tluszczu z niego bo juz troszke za duzo tego sie nazbieralo i planuje to czyms wspomodz poradzcie mi co najlepiej jestem otwarty na propozycje, nie wiem moze Fat burnenr, L-karnitin, albo jakies inne srodki sa jeszcze ??

dawajcie wszysko co moze pomoc w spaleniu bo juz nie moge patrzec na ta opone


a i jeszcze jedno zeby potem nie bylo cwicze ok rok mam 20lat, pozdro


#293845 autentycznosc koksu, DECA

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

mace moze jakas www albo sami mozecie powiedziec jak odroznic porobe deci, oczywiscie nie pisze tutaj ze chce brac itp itp, tylko chce wiedziec bo roznie bywa na osiedlu duzo koksiazy zawsze mozna komus doradzic, poprstu wiecie czysto informacyjne pytanie :)


#268645 trening na mase, rownierz do sprawdzenia ;)

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

cwicze ok 7-8miesiecy, ewentualnie jak bym chcial zostac przy tej ilosci powtorzen to moge rozpietki naprzemian co trening robic z przenoszeniem, no jasne ze nie tylko klatke robie :)

to jeszcze jedno pytanie co do bicepsa bo on cos za bardzo rosnac nie chce triceps naprawde duuuuuzy przy nim, robie tak:

gryfem lamanym stojac 4 serie 12/10/10/8
stojac hantelkami chwytem mlotkowym 4 serie 12/10/10/8
i na kolanie 4 serie 12/10/10/8, nie za duzo tego na ten bicepsik?? pozdro :)


#268647 trening na mase, rownierz do sprawdzenia ;)

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

a powiedz mi WBD co do tej klatki to napewno 10 powtorzen maks?? bo wszedzie czytam ze od 12 sie schodzi w dol do np. 8, tak poprostu pytam bo nie jestem do konca zorientowany, a i jeszcze ten no 10 powtorzen to maksymalnie duzym ciezarem i druga seria 8 razy tez maksymalnie duzym?? mam poprostu zwiekszac ciezar co serie??


#268650 trening na mase, rownierz do sprawdzenia ;)

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

milych snow, ja tez sie zwijam do wyrka, dzieki za pomoc :)


#268639 trening na mase, rownierz do sprawdzenia ;)

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

siemano, wiec tak chcialem wiedziec czy moj trening na mase klatki jest ok :) a wyglada on tak:

wyciskanie na lawce poziomej 4 serie 12/10/10/8
wyciskanie na lawce skosnej(hantlami) glowa w gore/w dol przemiennie co trening, 4 serie 12/10/10/8
rozpietki 4 serie 12/12/10/10
przenszenie 4 serie 12/12/10/10

cwicze 5 razy w tygodniu 2 dni trening 1 dzien przerwy... i tak wkolko ;) pozdro


#303812 pytanie edukacyjne

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

to jeszcze prosil bym abyscie mi napisali jedna rzecz, bo kumplowi spadly dwie amp. jakies 2 dni temu i mu sie zlamal ten czubek i leza wlasnie jakies 2 dni juz otwarte te dwie czy moze je spokojnie urzyc czy juz sie nie nadaja ??


#303716 pytanie edukacyjne

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

to jaka bedzie roznica jesli co 3 dni to bedzie zazywane,

pytam poprostu tak jak by ktos kiedy sie mnie spytal zebym mu glupot nie naopowiadal

update:
aha i jescze jedno skad wziasc nolvadex to na gineko, w aptece normalnie mozna kupic ???


#303682 pytanie edukacyjne

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

powiedzcie mi to jest propionat ruski, ale jakie ma stezenie w nim jest 10 amp., a prop przyjmuje sie co dwa dni po 50mg, wiec jak z tym jest w jednej amp jest 25mg czy 50 ???


#318380 CO dalej ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

dietka gainerek do uzupelnienia i dalej na treningi, chyba jestes troszke niecierpliwy


#268790 superzestaw na mase

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

moze troszke jasniej ;) czyli wiem tyl ze mam brac 2,5 grama ale kiedy po treningu przed rano na czczo?? i co to jest to wysycenie?? dzieki, pozdro


#268787 superzestaw na mase

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

mozna na kreatynie robic mase?? nawet nie wiedzialem mogl bys to dokladnie opisac jak brac przez ile?? cos wiecej poprostu bo mnie to zaciekawilo


#318429 chyba przetrenowalem triceps

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

kurde no raczej sobie nie moge pozwolic na przerwe w treningu tak dluga, powiedzcie czy moge robic tak ze bede cwiczyl sama klatke a tricepsa przez jakis czas wogole ??


#318482 chyba przetrenowalem triceps

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

no nie jestem wsumie nie trzymie mnie tez jakas super zelazna brma przed przerwa, ale zaczolem jakies 2tyg kretke no i szkoda mi teraz przerywac,

nie wiem to moze cwiczyc ale narazie bez klaty i tricepsa ??


#318332 chyba przetrenowalem triceps

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

wiec tak opisze to w skrocie,
kiedys pewnego dnia podczas cwiczenia na klatke (wyciskanie sztankgi na plaskiej lawce) ostatnia seria 86kg podnioslem jakos 3 razy poprostu triceps odmowil posluszenstwa tak jakby w pewnym momeci odebralo mu kompletnie sily, a na poprzednim treningu spokojnie 86kg 8 razy pyklem bylo by nawet 10 ale to byla ostatnia seria a ze trening nie mialem intensywny to starczylo 8, zrobilem zaraz pon tym przerwe lekko pnad tydzien myslalem ze przejdzie mi to a tu dalej :/

jest jeszcze jeden objaw jakiego sie doszukalem, podczas wykonywania cwiczenia na triceps "PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA" strasznie mnie on boli, oczywscie wczesniej nic nie bolalo,


poradzcie cos blagam ! :554:


#318351 chyba przetrenowalem triceps

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

klatka: 4 serie wyciskanie na plaskiej, 4 serie skos glowa w gore hantelkami, rozpietki 4 serie,

triceps:3 serie francuskie wyciskanie, 3 serie prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia, 3 serie wyciskanie francuskie jednaracz sztangielki w siadzie,

no i to tyle,

aha jeszcze jedno trening przed tym jak zaobserwowalem ten uraz robilem na triceps wszystko to samo tylko zamiast ostantiego cwiczenia robilem francuskie stojac oburacz i dalem sobie 5kg za duzo i jakos tak mi ciezko poszlo,



Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024