Budzig

Mam 19lat, 183, +-80kg, chciałbym zmienić swoją sylwetkę, zacząć przygodę na siłowni i z dietą, niestety ponoć mam skoliozę i kyfoze prawostronną, jestem też dosyć zabieganą osobą i nie mam czasu edukować się w tej dziedzinie, jak układać takie plany treningowe/diety itd... I moje pytanie brzmi czy jest ktoś do kogo mógłbym się z taką prośbą zwrócić, kogoś kto mi taką dietę rozpisze, jak i plan treningowy uwzględniając te defekty, nie wiem w jakim stopniu one są, ale nie chciałbym żeby mi się to posunęło dalej, dlatego sam się za to nie wezmę i nie mam pomysłu jak to rozwiązać.

````jeżeli to zły dział, to proszę o przeniesienie