Zawartość
Nie podano
No to dzis pierwszy dzień 
catering zapowiada sie smacznie dzis rano śniadanie placki owsiane i jogurt kokosowy, obiad pierś kurczaka w sosie musztardowym z kasza gryczana, surówka z kalarepy, a kolacja sałatka z quinoa z burakiem i pomarańczą.
Nie wiem czy dam radę wcisnąć dodatkowy dzień treningowy. Co prawda siłka blisko pracy, ale nie zawsze mogę sie wyrwać. Obiecałam sobie 2x w tygodniu. Postaram się 3.
Plan na początek -5kg. Jak sie uda to kolejne polecą
Ewentualnie mogę dodać jakiś fitness w week. Pewnie najlepiej cardio
FaceBook
