dauterek_4

Zrobiłem Trening, proponowany przez Pana "Maksym Riznyk" Powiem tyle... Dało Popalić z czego się bardzo cieszę, co do pytania ile posiadam obciążenia, jest to 150kg więc myślę, że nie będę miał problemu, że mi go zabraknie haha, w następnym treningu mam powtarzać ćwiczenia które Pan wypisał tylko zwiększyć obciążenie? Czy zupełnie coś innego? A co do suplementów, nie jedna osoba mi mówiła, że nie ma po co tego brać, ale wydaję mi się, że jednak mimo wszystko sporo to daje do wzrostu mięśni, ale niestety to jest tylko moje takie przypuszczenie, nie chcę spamować zbytnio forum tym wszystkim, ale by nie śmiecić chyba powinienem się zapytać o to w dziale "suplementacji"?  Od razu mówię, że nie mam póki co jakoś dużo czasu na gotowanie a słyszałem, że takie Białko może Ładnie wspomóc przy czymś takim. 

Pozdrawiam!