Zawartość
Nie podano
Witam, mam problem ponieważ chcę spalić tłuszcz lecz nie wiem jak się przybrać do diety.
Mam 16 lat
Ważę 80,6kg
Wzrost-178cm
BMI-25,4
Głównie chodzi mi o to ile białka, tłuszczu i węgli muszę dostarczać do ciała żeby efekty spalania były widoczne ?
Na siłownię chodzę minimum 3 razy w tygodniu, robię aeroby i trening obiegowy, najgorsza jest tylko ta dieta.
Z góry dziękuję za pomoc 
FaceBook
