Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Skocz do zawartości


Damiane36

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta redukcyjna pomocy

Ponad rok temu

Witam wszystkich. Potrzebuję pomocy z ulozeniem diety redukcyjnej. Rok i 4 miesiące temu rzuciłem palenie i przy okazji się zaniedbalem przytupem 20kg:( chciałbym bardzo schudnąć brakuje mi mobilizacji Ale małymi krokami nad tym pracuje zaczolem biegac , sprzydala byś się jeszcze jakąś dietą niestety sam nie jestem w stanie jej ułożyć po prostu nie umiem:( a nie stać mnie by zgłosić się do kogoś kto by mi w tym pomógł więc liczę na waszą pomoc:)
Mam 26 lat 180 cm i 96kg.
Czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć dietę redukcyjna?

Dieta redukcyjna pomocy

Ponad rok temu

Witam wszystkich. Potrzebuję pomocy z ulozeniem diety redukcyjnej. Rok i 4 miesiące temu rzuciłem palenie i przy okazji się zaniedbalem przytupem 20kg:( chciałbym bardzo schudnąć brakuje mi mobilizacji Ale małymi krokami nad tym pracuje zaczolem biegac , sprzydala byś się jeszcze jakąś dietą niestety sam nie jestem w stanie jej ułożyć po prostu nie umiem:( a nie stać mnie by zgłosić się do kogoś kto by mi w tym pomógł więc liczę na waszą pomoc:)
Mam 26 lat 180 cm i 96kg.
Czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć dietę redukcyjna?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025