Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kuba15

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak zacząć

Ponad rok temu

Witam mam duzy probelm mam 15lat ponad 180cm wzrostu waże ok 52kg Jem normalne śniadania obiady kolację a nic nie przybieram na wadze wstydze sie za siebie bo mam rece jak patyki.Chcialbym zaczac trenowac ale nie jestemm w stanie zrobic 10 pełnych pompek. Jakies porady jak zacząć co jesc jakie ćwiczenia ?