Siema mam pytanie, od niedawna zacząłem chodzić na siłownie ( jakoś 3 tygodnie) i mam problem z moją sylwetką a mianowicie: od dziecka byłem dość gruby i niski, w okresie dojrzewania dość szybko zacząłem rosnąć lecz mój kontakt ze sportem był znikomy przez co nie spalałem tkanki tłuszczowej a jedynie mnie "wyciągało", teraz mam ok. 186 wzrostu i 71 kg wagi (20 lat) a moja sylwetka to typowy skinny fat. Tu pojawia się moje pytanie jak powinienem zapatrywać się na kardio ?? Aktualnie robie 3 treningi tygodniowo FBW i przed każdym ok. 10 min rowerka na rozgrzewkę, nie robiłem jakichś specjalnych dni kardio ponieważ moim celem nie było gubienie kg a wręcz przeciwnie. Troche czytałem na temat tej sylwetki jednak wszyscy mówili żeby robić treningi FBW 3 razy w tygodniu i to powinno się sprawdzać, jednak nigdzie nie widziałem nic na temat kardio. Tak więc co robić wsiadać na rower i palić tkanke tłuszczową czy dalej jedynie robić treningi i czekać na efekty ???
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 6 dni temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 2 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 2 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu