Szelma

Witam,

Co prawda nie wiem czy jest to dobry dzial ale wole sie spytać tutaj. Zrobilem sobie maly trening poczatkujacego, w tym momencie jestem w  3 tygodniu treningu. Aktualnie trenuje jednym hantelkiem 12,5kg i tu pojawia sie moje pytanie, przy zginaniu (przy zginaniu BEZ ciezaru) mięśnia bicepsu czuje twardÄ… powÅ‚okÄ™ na mięśniu zastanawiaÅ‚em sie cyz to moze byc kwas mlekowy lub cos podobnego ale przez poprzednie 2 tygodnie nic sie nie dziaÅ‚o, powÅ‚oka znika po 2 dniach i powraca po zrobieniu 30-40 powtorzen hatnelkami. 

Dodam ze wczesniej nie cwiczylem(przed tymi 3 tygodniami) bylem typem co siedzi 12-16 godzin przy komputerze i w pierwszym tygodniu byl to dla mnie niezly wycisk, w 2 tygodniu robilem 5-7 serii po 10 powtorzen bez zadnego problemu, do tego standard brzuszki, pompki itd - 5 razy w tygodniu. Co wiecej ta powloka absolutnie nie przeszkadza w cwiczeniach, nie boli tylko jest troche denerwujaca przy zginaniu reki. Co to moze byc? Przelecialem temat o zakwasach ale nic tam takiego nie zauwazylem.

Nie wiem jak to dokladniej opisac, co wiecej nie zwiekszylem ani ciezaru ani liczby serii wiec w stosunku do poprzedniego tygodnia wiec pojecia nie mam co to moze byc.