Samarox

Witam.

Mam 17 lat i przy wzroście 188cm ważę około 67/68kg (nie mam wagi aby to teraz sprawdzić) i jestem nowy w sprawach "siłowni".

Słyszałem że przy mojej obecnej masie budowanie mięśni nie większego ma sensu i powinienem zaopatrzyć się w gainer lub białko i teraz zastanawiam się co w moim przypadku jest lepsze gdyż w teorii to białko buduje mięśnie a nie do końca rozumiem jak działa gainer  i teraz zastanawiam się czy zakupić:

- gainer (Mass Acceleration 3000g)

- czy białko (Whey Protein 2270g).

A i warto chyba wspomnieć że nigdy raczej nie byłem "grubszym" dzieckiem a zawsze szczuplejszym.