PoczątkującyKamil

Witam
Mam 21 lat , 188cm wzrostu i 91/92 kg wagi. Staram się od dawna aby moja sylwetka nabrała jakiś przyzwoitych kształtów , lecz mi to nie wychodzi. Nie mam żadnej diety , po prostu jem to co dziewczyna ugotuje , czyli zupka , ziemniaki , kotlety , spaghetti , na kolację wiadomo jakieś kanapki i herbata , czasem jakiś jogurdzi , wafle ryżowe , piję wodę , czasem się zdarzy wypić piwko i zjeść coś niedobrego typu baton , chipsy i napić się jakiegoś napoju . Aktywność swoją oceniam na 8 w skali 10-cio stopniowej. Jazda na rowerze , spacery , bieganie . Przypomnę że jeszcze rok temu ważyłem 110 kg i rzeczywiście schudłem , wyglądam nieco lepiej ale jak ważyłem 95 kg wyglądałem lepiej niż przy obecnej wadze (92) jakieś wszystko takie zalane ... Pomóżcie. Co.ribie źle?