Skocz do zawartości


budo_judo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Domowa siłownia domowymi sposobamj

Ponad rok temu

Bardzo przydaje się zwykła skrzynia - nawet nie sportowa. Zarówno do pompek, jak i rozpiętek hantlami na leżąco. Można na niej zrobić dużo różnych kombinacji.


W temacie: Polska sztuka walki ;)

Ponad rok temu

Strona mocno artystyczna, to fakt. Jednak źle to wcale nie wygląda, a zawartość zaiste ciekawa. Jeśli dla kogoś nasza własna kultura, tradycja nie są ciekawe - no to nie wiem.. brak słów.


W temacie: maty do Judo

Ponad rok temu

15 lat przetrenowałem na matach do Judo TROCELLENach, więc mogę je Tobie śmiało polecić. Tutaj oferta w najniższej cenie, od dystrybutora. http://matyjudo.pl 2jki, 4rki i 5tki. Puzzle albo tatami. Maty są zawsze na stanie. Nie trzeba czekać.


W temacie: Kręgosłup

Ponad rok temu

Sam miałem problemy z kręgosłupem, a dokładniej jego podstawą.

 

W moim przypadku pomogło lepsze opanowanie technik ćwiczeń - bo głównie siłownie plenerowe, więc praca z własną wagą.

Plus modyfikacja siedziska przed komputerem, bo praca 12-13h na kompie praktycznie cały tydzień.

 

Pomaga też zmienianie krzesła co kilka dni więc i pozycji siedzenia na nim.

Co się kręgosłup zmęczy, to odpocznie w innej pozycji.

 

Mi się powyższe zmiany sprawdzają.

 

Do lekarza się nie wybrałem, ale jeśli masz sposobność, a bóle nadal występują - nie omieszkaj.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025