budo_judo

Bardzo przydaje się zwykła skrzynia - nawet nie sportowa. Zarówno do pompek, jak i rozpiętek hantlami na leżąco. Można na niej zrobić dużo różnych kombinacji.

Strona mocno artystyczna, to fakt. Jednak źle to wcale nie wygląda, a zawartość zaiste ciekawa. Jeśli dla kogoś nasza własna kultura, tradycja nie są ciekawe - no to nie wiem.. brak słów.

15 lat przetrenowałem na matach do Judo TROCELLENach, więc mogę je Tobie śmiało polecić. Tutaj oferta w najniższej cenie, od dystrybutora. http://matyjudo.pl 2jki, 4rki i 5tki. Puzzle albo tatami. Maty są zawsze na stanie. Nie trzeba czekać.

Sam miałem problemy z kręgosłupem, a dokładniej jego podstawą.

W moim przypadku pomogło lepsze opanowanie technik ćwiczeń - bo głównie siłownie plenerowe, więc praca z własną wagą.

Plus modyfikacja siedziska przed komputerem, bo praca 12-13h na kompie praktycznie cały tydzień.

Pomaga też zmienianie krzesła co kilka dni więc i pozycji siedzenia na nim.

Co się kręgosłup zmęczy, to odpocznie w innej pozycji.

Mi się powyższe zmiany sprawdzają.

Do lekarza się nie wybrałem, ale jeśli masz sposobność, a bóle nadal występują - nie omieszkaj.