Ahoy to znowu ja
.
Uporałem się już z wyżej wymienionym planem i zmieniłem, co zmienić należało - nie tylko ilość serii i powtórzeń, ale i kolejność wykonywania ćwiczeń. Jeżeli jest ktoś chętny do poprawionego planu, śmiało.
FaceBook- 2 tygodni temu
- 2 tygodni temu
- 2 tygodni temu
- MiesiÄ…c temu
- MiesiÄ…c temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 4 miesiÄ…ce temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu