Ahoy to znowu ja
.
Uporałem się już z wyżej wymienionym planem i zmieniłem, co zmienić należało - nie tylko ilość serii i powtórzeń, ale i kolejność wykonywania ćwiczeń. Jeżeli jest ktoś chętny do poprawionego planu, śmiało.
FaceBook
- 2 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 11 miesięcy temu
- Rok temu
- Rok temu