Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cichociemny

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Plan

Ponad rok temu

Siema, jestem "świeżakiem", kiedyś coś ćwiczyłem ale przestałem i ostatnio nabyłem ławeczkę do ćwiczeń wielofunkcyjną. Skoro mam ławkę, to muszę też mieć plan. I tak tu trafiłem. I przychodzę z pytaniem czy mógłby ktoś mi ktoś tu polecić jakiś plan na rzeźbę pod ten właśnie zestaw. Mam jeszcze gryf słabo łamany i hantle.

Jakby to było ważne to:
Wzrost: około 173
Waga:60kg