Zawartość
Nie podano
Zależy kto jaki ma set point, mój to około 15-16%.
Reverse diet pośrednio prowadzi do przejścia na masę a wolałbym pozostać na redukcji+mój dzienny bilans ma margines błędu(xD)~200kcal, więc myślę, że średnio wyszłoby mi dokładanie po 100-200.
FaceBook
