Zawartość
Nie podano
Witam wszystkich,
Od dziś zaczynam przygodę z siłownią. Karnet wykupiony pierwsze suplementy zakupione.
Moja waga: 93kg
Wzrost: 183cm
Wiek: 24 lata
Na początek zamówiłem sobie:
Białko, witaminy i BCAA 2:1:1.
Nie wiem nic o diecie. Co i jak. Wiem że trzeba odrzucić fast foody, słodycze, białe pieczywo. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć jaką dietę na początku prowadzić? Co jeść, co nie i ile posiłków.
FaceBook
