Nie wiem jak ćwiczenia ale dietę na pewno warto. Nie kupuj na pół roku, tylko kup na miesiąc, żeby przekonać się czy Ci odpowiada i czy w ogóle podołasz.
Mam od prawie miesiąca samą dietę, jest coraz trudniej bo czasem mam problem, żeby przełknąć jakieś danie ale patrząc co się dzieje na wadze (jestem na redukcji) idę w zaparte
U mnie po długiej przerwie był mały powrót do fantasy, a teraz znowu wskoczyłem do sf.
Na ebooku właśnie sf, a na siłce audiobooki idą, książki, których wiem, że nie przeczytałbym. Aktualnie kończę "ojca chrzestnego' (w trakcie okazało się, że super książka i pewnie poszłaby szybciej niż audiobook)