Piotrekddr

Plan wygląda tak:
1 podciąganie na drążku 3x10 +1x15-20 na wyciągu
2 wyciskanie na klatkę 4x10
3 wyciskanie sztangi stojąc 3x10
4 martwy ciąg 4x10
5 prostowanie nóg na prasie leżąc 3x12
6 uginanie na biceps na wyciągu 1-2s
7 prostowanie na triceps na wyciągu

Problem pojawia się przy wyciskaniu stojąc. Przy tym ćwiczeniu po wyciskaniu na klatkę czuje jej górna cześć zamiast barków, sporo ogranicza mi to ciężar w wyciskaniu stojąc zreszta w ogóle zamiast tych barków górę klaty czuje. Próbowałem przećwiczyć barki bez treningu klatki i powiem, ze dużo większy ciężar no i ćwiczony mięsień czułem wiec problem najprawdopodobniej nie leży w technice, którą zreszta poprawiało mi pare różnych osób co nie przynosiło skutku.
Jak myślicie wymienić to ćwiczenie np na wzrost hantli w bok? Czy co innego byście poradzili?