Poniedzialek: klata+triceps
Wtorek: nogi
Sroda:wolne
Czwartek:plecy+barki+biceps
Piatek: klata+triceps
Niedziela: plecy+barki+biceps
Co sadzicie? Na silke chodze juz 5 miesiac.
- 2 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu