Lejuxa

Witam. Po świętach wielkanocnych postawowiłem, się wziąć za siebie i trochę się odchudzić, a przy okazji zacząć ćwiczenia. Na razie tylko w domu ale lekki wzrost siły zauważyłem. Przez pierwszy miesiąc schudłem 4kg, w czerwcu z natłoku innych spraw trochę się zaniedbałem, ale i tak spadło mi 1.5kg. Teraz na nowo wznawiam dietę, którą układam sobie samemu. Moje pytanie, czy spalacze tłuszczu poprawiają efekty, czy to tylko strata pieniędze? Chciałbym zrzucić tłuszcz głównie z brzucha. Proszę o jakieś porady, czy da się polepszyć dietą spalanie z brzucha.