MacMac

Witam
To mój pierwszy post na forum , a znalazłem sie tutaj ponieważ potrzebuje rady !
Więc tak najpierw opisze mniej wiecej o co chodzi :
Mam 18 lat i trenuje UWAGA: sportowy taniec towarzyski . Jestem szczupły i wysoki ( co akurat w mojej dyscyplinie jest wrecz wymagane ) , jestem rozciagniety , oraz mam naprawde dobrą kondycje ( codzienne treningi 3-5 godzin- w tym około 2 typowo kondycyjnych ) . Chiałbym wyrzeźbić sobie mieśnie - aby były bardziej widoczne, lecz nie przybrać na wadze i na tak zwanej wielkości . A co najważniejsze nie stracić sprawności ogólnej ( rozciągniecia , szybkości , pozycji itp <nie chce rozbudowanych barków itp > ) - chodziło by mi o UWIDOCZNIENIE mieśni brzucha , bicepsów , klatki piersiowej ...
Kiedyś gdy miałem kontuzje i musiałem mieć przerwe w normalnym dla mnie trybie treningowym - zaczalem chodzić na siłownie . bardzo szybko ''urosłem'' i później miałem problemy z atutami niezbędnymi do mojej dyscypliny .
Wiem że temat może nie typowy , jeśli piszę brednie lub rzeczy '' z kosmosu '' to od razu przepraszam
pozdrawiam !