Witam! Nie było mnie trochę i muszę przyznać że zaniedbałem "lekko" sytuację. Przywitajcie kapitana schaba^^ od dzis zaczynam redukcję tak do 85kg myślę będzie spoko:) za wszelką cenę będę się starał zachować siłę przy ćwiczeniach jaką wyrobiłem bo jest całkiem nieźle. Uwaga foty co myślicie np o robieniu powtórzeń na biceps i triceps od 15 do 20? Robiłem tak przez miesiąc 4 serie uginania x20 i powiem wam że bicek troszkę ruszył i mimo że już mam problemy z podciąganiem się na drążku 3x8 to większa ilość powtórzeń troszkę mi pomogła:). 45033147_2147964698778197_2819149879496933376_n.jpg 32,15 KB 0 Ilość pobrań schab.jpg 92,18 KB 0 Ilość pobrań schabowy.jpg 112,15 KB 0 Ilość pobrań
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- Tydzień temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- Tydzień temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu