Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Danielos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Rzeźba mięśni

Ponad rok temu

Witam.
Ćwiczę co drugi dzień na siłowni. W dni nietreningowe chodzę na basen (pływam ok 20 min kraulem bez przerw).
Jakie sumplementy mam stosować aby podkreślić wyrazistość mięśni? Stosuję dietę, jem 6 posiłów dziennie, co 3 h, nic smażonego, gotowany drób, owoce, warzywa. Do tego stosuję izolat proteinowy,Xpand Pump i glutaminę.

Jak poprawić widoczność mięśni?