Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Anonim2000

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta-Ćwiczenia

Ponad rok temu

Witam. Mam wzrost 176 oraz 62 kg wagi. Waga co prawda mała lecz tego tłuszczu trochę mam. Mam zamiar ważyć 57-58 kg lecz chciałbym żeby podczas tego zbijania wagi "robić mięśnie" . Ile kcal mam jeść, co najlepiej i co ćwiczyć w domu ( na siłownie na razie nie mam zamiaru iśc) I czy kupić takie coś jak uchwyty na pompki ?