TheCray

Witam, mam 18 lat i moja sytuacja pewnie dla was troche nietypowa - całe wcześniejsze życie byłem chudy, strasznie chudy, przed wakacjami tamtego roku ważyłem 40kg+ przy wzroście ~180. W tamte wakacje postanowiłem się wziąć za siebie i zacząłem w domu proste treningi, pompki brzuszki i zacząłem "dietę" wysokotłuszczową. Przyniosło to zamierzony efekt, przytyłem do ok. 65 kg. Na początku tego roku postanowiłem troche bardziej poćwiczyć, kupiłem 5kg hantle, robiłem też ab ripper x, w połączeniu z poprzednimi treningami dawało to ok. 1,5-2h treningu co 2 dni. Brałem kreatynę i z tego co pamiętam były świetne efekty. Teraz ważę ~70 kg, znacznie mi sie poprawiła sylwetka - wreszcie wyglądam jak człowiek. Mam teraz do was takie pytanie: chce teraz przez ok 2 miesiące (w wakacje nie będe miał czasu) jeszcze bardziej o siebie zadbać i mam do was pytanie - jakie suple kupić? Mam ok. 300 zł, no może bym coś więcej załatwił ale jakby był jakiś sensowny powód. Dodam jeszcze że chciałbym sie pozbyć trochę tłuszczu z brzucha, zrobiła się niemiła "gąbką" pod mostkiem . Jeśli ktoś byłby tak miły i mógłby mi dać wskazówki co do diety byłbym bardzo wdzięczny.