lucianowskii

Cześć,

ciepło zaczęło się robić to i częściej się wychodzi na... piwo. Zamierzam teraz zacząć brać kreatynę i wpadł mi do głowy temat alkoholu. Czytałem opinie, ale nadal nie mogę uzyskać jednej konkretnej.

 

Co to znaczy dużo alkoholu (tylko piwa)?

 

Czy 2-3 piwa max to dużo? Wiadomo w sobotę/piątek po pracy raz na tydzień raz na dwa tygodnie. 

 

Jak wyglądało to u Was? 

 

O co powinienem zadbać przed zakrapianiem oraz na drugi dzień po? 

 

Po prostu czy są jakieś rzeczy, na które powinienem zwrócić większa uwagę przy łączeniu tych dwóch rzeczy .

 

Pozdrawiam,

Mikołaj.

 

Cześć,
nie mogę z tym już wytrzymać i mnie to jakoś irytuje. Postaram się opisać wszystko, aby było jak najłatwiej. Podam przykład z tricepsem.
Właśnie wrocilem z treningu, na którym robiłem triceps za pomocą m.in. wyciskanie francuskie jednoręcz.
Inaczej czuje zmęczenie lewego tricepsa w stosunku do prawego. Mam wrażenie jak bym używał innego obciążenia słabszego, a przecież robiłem tym samym.
Ba, jak robiłe 4 serie po 8/7/6/6 powtórzeń i przyznam, że lewy triceps w w ostatnich powtórzeniach lekko już wysiadał, sieć sobie "lekko dopomogłem" prawa ręka, aby dokończyć.
Czy wy też tak mieliście?

Mam jeszcze jedno pytanie co do klatki.
Robiłem dziś rownież i ją, ale nic nie czuje. Czy to oznacza, że powinienem zwiększyć ciężar? W trakcje coś czułem, ale teraz już nic. Jak bym nic nie robił.

Przepraszam, że to brzmi tak głupio, ale naprawdę szukam info i szukam, a nie mam kogo dopytać.

Pozdrawiam,
Mikołaj.